tag:blogger.com,1999:blog-294726062024-03-07T09:55:52.980+01:00Biffens blogBiffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.comBlogger1071125tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-5195429213145545482023-09-01T11:43:00.001+02:002023-09-04T08:58:11.245+02:00Race report från Trans Scania 2023<p>Trans Scania är ett lopp jag har haft i tankarna länge. En av anledningarna är ju att det går så nära vilket gör det dels lättare för mig själv att ta mig dit och hem, dels gör det att det kommer vara fler som supportar och hejar på mig längs banan. Det startar i Bjärred och går till andra sidan Skåne där man vänder vid Haväng. Sen springer man till Lund där man går i mål efter 246 km. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin0v_trDiV0CPQq6vJ63buFxRThMjeSJp9UhtDnPr9w0fdRy1Q7W4F0sq1eahwehWpk8_gttwwcqxH8sKzvn8-LapgUjUlFQH89y39RB_HBvtAScJEGiAbz1pG_M23inzXuSOts_AECB57RmBFRYFOje_AeXq7Oc-ccKyvBFr38oDR5ANZ1jLa/s2854/2023-08-10%2009_48_52-Window.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1878" data-original-width="2854" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin0v_trDiV0CPQq6vJ63buFxRThMjeSJp9UhtDnPr9w0fdRy1Q7W4F0sq1eahwehWpk8_gttwwcqxH8sKzvn8-LapgUjUlFQH89y39RB_HBvtAScJEGiAbz1pG_M23inzXuSOts_AECB57RmBFRYFOje_AeXq7Oc-ccKyvBFr38oDR5ANZ1jLa/w640-h422/2023-08-10%2009_48_52-Window.png" width="640" /></a></div><p>Eftersom det var runt 50 personer som anmälde sitt intresse inom ett dygn så höll arrangörerna ett lotteri som live-sändes på Facebook i november 2022. Såklart följde jag denna och efter ett tag dök mitt namn upp på skärmen. Nu var det på riktigt. Det som jag förändrade i träningen jämfört med åren innan var att jag sprang inte lika mycket i backe men ökade längden något. Så i juni och juli såg det ut så att jag sprang en mil minst varannan dag och sedan varje helg sprang jag en 3-milsrunda. Eftersom banan ligger så nära passade jag på att springa valda delar av den så att navigeringen inte skulle bli ett problem. För även om man springer med karta i klockan kommer man göra små navigeringsmissar, speciellt på natten.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsQEnjhBkf9jZH458lHtaggvkOH-K_b2WH02mWB5xjqph1d2zICeMVOWr-GLAVAWlF4u6CUTVcynWVLc0VmUsgz6NUQwjRSXBEwt_bpTyfMDecP6nWlXQuiSapQKFaeeNfBr7sdRTX_U7GvtSQrQmO4gaxZ8d7YUFXWKW0UhuqNJsc_XN5VxAh/s1483/Screenshot_20221119-000302_Facebook%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1483" data-original-width="1079" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsQEnjhBkf9jZH458lHtaggvkOH-K_b2WH02mWB5xjqph1d2zICeMVOWr-GLAVAWlF4u6CUTVcynWVLc0VmUsgz6NUQwjRSXBEwt_bpTyfMDecP6nWlXQuiSapQKFaeeNfBr7sdRTX_U7GvtSQrQmO4gaxZ8d7YUFXWKW0UhuqNJsc_XN5VxAh/w466-h640/Screenshot_20221119-000302_Facebook%20(2).jpg" width="466" /></a></div><p>Då jag sprungit fem 100-miles-tävlingar innan så har jag en viss rutin när det gäller packning och förberedelse vilket kändes bra. Även om det nu gällde 150 miles så är ju packningen i princip identisk. Här finns dock ingen obligatorisk lista utan man har eget ansvar. Trans Scania har som tradition att de tävlande träffas kvällen innan start på en pizzeria i Lund eftersom många kommer långt bort ifrån och ändå sover på hotell i Lund. Det är såklart frivilligt men jag tog ändå chansen att träffa de tävlande så man har lite koll på varandra innan vilket gör det lättare att ta kontakt sen när man träffas under själva loppet. Kul att höra lite historier från de som sprungit innan också. Bla var det en löpare som klättrade upp i ett träd eftersom han blev så rädd för korna som fanns i en hage han sprang igenom.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN-jFNZ0G3JNFVeh-iaJk0F3xSdTx_kLWxEQPX8bYd9IY5vOsh96iUyKJUB_vxKKjwLt-W1EoYTq1XMAiecRMlQiGFWPgONWlXXdp-IQ-Ifoju5MeNfFaFsGCxRWCVMqbCO2HiELl2eqbWc83ELNTjcDgMUywbUD0gH8ZZq1U3Xkln2_OW-6W6/s4032/IMG_3970.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN-jFNZ0G3JNFVeh-iaJk0F3xSdTx_kLWxEQPX8bYd9IY5vOsh96iUyKJUB_vxKKjwLt-W1EoYTq1XMAiecRMlQiGFWPgONWlXXdp-IQ-Ifoju5MeNfFaFsGCxRWCVMqbCO2HiELl2eqbWc83ELNTjcDgMUywbUD0gH8ZZq1U3Xkln2_OW-6W6/w640-h480/IMG_3970.HEIC" width="640" /></a></div><p>Starten skulle gå kl 8 så det blev en tidig morgon. Vi lämnade Skurup 06:30 när Alexandra körde mig till Bjärred. Kroppen kändes bra men tävlingsnervositeten hade infunnit sig vilket är en ganska skön känsla. När vi kom till Bjärred fick jag GPS-sändaren som skulle monteras på löparvästen. Den var guld värd. Speciellt för supporten som kunde se exakt var jag befann mig hela tiden. Sen gick vi alla ut längst ut på långa bryggan där starten skulle gå. Det var perfekt väder. Lite svalt men soligt. 10 min innan start dök min kollega Marcus upp med sin minsta son. De bor bara någon km från starten.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgChDbOcdE5-eLfDlvZa3t_rMccjTScuIE6O6jNar79kzhEQPLQm9yHByrhKEhjWexhzE4waR4U0wI_1RCMGGUFUJMpMpTNFYxc2IvIH1cV0qQ43SLanRLhvQu1ISB4pzk8szjCA-_qqPTkUBqwBP3ONJ4cOYILitrYO9qkW1QK05owzTo3xpgP/s4032/IMG_3988.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgChDbOcdE5-eLfDlvZa3t_rMccjTScuIE6O6jNar79kzhEQPLQm9yHByrhKEhjWexhzE4waR4U0wI_1RCMGGUFUJMpMpTNFYxc2IvIH1cV0qQ43SLanRLhvQu1ISB4pzk8szjCA-_qqPTkUBqwBP3ONJ4cOYILitrYO9qkW1QK05owzTo3xpgP/w640-h480/IMG_3988.HEIC" width="640" /></a></div><p>Tävlingsledningen sa några sista ord och började sen räkna ner. Starten gick och vi började jogga så smått längs bryggan som är ganska smal. Direkt efter bryggan gick banan till höger men det missade de som sprang först så det blev en väldigt tidig felspringning men det ordnade sig snabbt. Skönt att äntligen komma igång. Trots att jag hade kissat innan vi gick ut på bryggan kände jag att jag redan efter nån km blev nödig. Jag hade hamnat lite mellan en grupp som sprang lite snabbare och en grupp som tog det lugnare i starten. Jag hoppade snabbt in i en dunge för att lätta på trycket. Några han springa förbi och när jag började springa igen så hamnade jag tillsammans med Anna som var den enda kvinnan i startfältet. Det hade funnit fler bland de 20 innan men de hade av olika anledningar gett upp sin plats och då går platsen till nästa på reservlistan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdFKB4T-AJtahU6ylQDHDXAJb86AUybzyqDkemJ3-Y4SmlkKasQYTfmgJqDcCLPdedLlskJih3ypaO-K1BvhRTexiPH6LR-Rd1ZH07tbPrRdTIO2NVaHqqcg_DKYQiWNCO4pdQ76a751bobM3Pe6WEpxKsJIBgweDVOkKjZ_xWjKzdZ0OptRsA/s1024/IMG-20230811-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdFKB4T-AJtahU6ylQDHDXAJb86AUybzyqDkemJ3-Y4SmlkKasQYTfmgJqDcCLPdedLlskJih3ypaO-K1BvhRTexiPH6LR-Rd1ZH07tbPrRdTIO2NVaHqqcg_DKYQiWNCO4pdQ76a751bobM3Pe6WEpxKsJIBgweDVOkKjZ_xWjKzdZ0OptRsA/w640-h480/IMG-20230811-WA0004.jpg" width="640" /></a></div><p>Det är svårt att springa långsamt i början på ett lopp när hela kroppen spritter av energi. Jag hade som plan att inte springa snabbare än 6:30 min/km. Jag låg lite på gränsen och Anna ville gärna ligga närmare 7-minuterstempo vilket gjorde att jag inte sprang för snabbt i början av loppet. I det tempot är det inga problem att prata så vi lärde känna varandra lite. Hennes yngsta son körde runt och var support. De hade bestämt att träffas ungefär var 15e km om jag minns rätt. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbBqggBFStyqnt4ExJy982yXGuC75OWeL06c-VK2IAvBKXL8y2hBN8GYp1DIRux-3Y1HE0puWfZrzGDiO_7RaaOdmU-Q3I4ucGNCjinFgldD1H96XpHVoQH8uvEkgWF_hq98KPnliLMxq5qqcnDFIft3qKZzPKwvp3jUzNYrCzMkr9LY0KGUx/s2048/366742195_312684131227577_3538344920646500976_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbBqggBFStyqnt4ExJy982yXGuC75OWeL06c-VK2IAvBKXL8y2hBN8GYp1DIRux-3Y1HE0puWfZrzGDiO_7RaaOdmU-Q3I4ucGNCjinFgldD1H96XpHVoQH8uvEkgWF_hq98KPnliLMxq5qqcnDFIft3qKZzPKwvp3jUzNYrCzMkr9LY0KGUx/w640-h480/366742195_312684131227577_3538344920646500976_n.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p>När vi kom in i Arlöv så gick banan precis på brorsans gata. Tyvärr var de bortresta denna helg men grannen Stefan som jag träffat en del stod utanför sitt hus och hejade. Han hade även amerikansk vän Alex med sig och de boostade mig med en massa energi. Kort därefter stannade Anna hos sin support och jag sprang vidare själv.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtjPYDfKD58S5wgGcbk1jp9qW9iLYT_f1oUk6f4BwxhOO8McLgXJTVQ2EhBSzUrUi1MbC3xRLan_6g5G3zFLBzpQuAGGoalvmedP3UJGFnbCRXVs_M1lpAWi4jcV2XQOMteGRyK41gTTjJ90_E_ia0EMKgeKKwP74H-8TJRM6KTR7v_DdbG4Q/s1350/Screenshot_20230902_094828_Instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtjPYDfKD58S5wgGcbk1jp9qW9iLYT_f1oUk6f4BwxhOO8McLgXJTVQ2EhBSzUrUi1MbC3xRLan_6g5G3zFLBzpQuAGGoalvmedP3UJGFnbCRXVs_M1lpAWi4jcV2XQOMteGRyK41gTTjJ90_E_ia0EMKgeKKwP74H-8TJRM6KTR7v_DdbG4Q/w512-h640/Screenshot_20230902_094828_Instagram.jpg" width="512" /></a></div><p>Vi Bulltofta sprang vi genom några parker och på ett ställe där stod en kille vid ett bord och hejade. Han hade vattendunk som jag fyllde en flaska från och även en massa annat men inget som jag var direkt sugen på. Damerna spelade mot Japan och precis när jag stod vid bordet så fick jag höra att Ilestedt nickade in 1-0 från radion han hade med sig. Då fick jag också lite extra energi när jag sprang vidare. På väg ut från Malmö kom jag i kapp en löpare som trots att jag sprang långsamt sprang förbi ganska snabbt. När jag närmade mig Bara så kom jag i kapp två löpare som jag såg gå en del. Det visade sig att den ena killen hade problem med kartan i klockan men efter en omstart av den fick han rätt på den och började springa igen. Han höll ett något högre tempo än jag ville och sprang ifrån mig. Den andra killen halkade efter.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKgYKyf4pTBH7Y63QRTfH96eO7G4Iv8VGTiHwkGLlKH-SRXJa7tsI8koNXS13USUdS_APMIMvTNOKHWwF_HlR3UbD2_NNogTolHjClcHRk33qSl_42SR360gw1dsQ1U-Ae5E1iMsA2Nfy_vPzaA6pC-UAtui26RnvHzRlG40cXO1kDnVYTvNFk/s1906/364804342_6875431242468906_8419456854567595743_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1906" data-original-width="1344" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKgYKyf4pTBH7Y63QRTfH96eO7G4Iv8VGTiHwkGLlKH-SRXJa7tsI8koNXS13USUdS_APMIMvTNOKHWwF_HlR3UbD2_NNogTolHjClcHRk33qSl_42SR360gw1dsQ1U-Ae5E1iMsA2Nfy_vPzaA6pC-UAtui26RnvHzRlG40cXO1kDnVYTvNFk/w452-h640/364804342_6875431242468906_8419456854567595743_n.jpg" width="452" /></a></div><p>Denna del av banan var helt ny för mig då jag bara provsprungit från Häckeberga och framåt. Dumt nog tänkte jag att man dels skulle vara fräsch, dels att man sprang ihop med några andra så här tidigt i loppet. Men jag sprang ju nu ensam och missade vattenstället i Bara. Som tur var är det inte jättelångt ifrån Bokskogen där det både fanns vattenkranar och café man kunde besöka. Här träffade jag även tävlingsledningen som hejade och tog foto. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4FmUWB-gfaRmAFn2VjILWPOzX9a6FxNBkGFg2a1ObhJ58yK9xe5_Ah-hekm7IxQENgPIVfVxsKhZm-ihIGwvgkkMktMrS5mcIM5B9nE7-NcvnHY2BwSf6H_2fXIIT4kiPQdwa1nfsSsFKYkZea8SfRVfzNaAx-ipGKj5ny9cSZn2sSLVMN1qc/s960/FB_IMG_1691944727164.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="642" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4FmUWB-gfaRmAFn2VjILWPOzX9a6FxNBkGFg2a1ObhJ58yK9xe5_Ah-hekm7IxQENgPIVfVxsKhZm-ihIGwvgkkMktMrS5mcIM5B9nE7-NcvnHY2BwSf6H_2fXIIT4kiPQdwa1nfsSsFKYkZea8SfRVfzNaAx-ipGKj5ny9cSZn2sSLVMN1qc/w428-h640/FB_IMG_1691944727164.jpg" width="428" /></a></div><p>Nu sprang jag förbi Bokskogens golfklubb, genom Holmeja och sen vidare precis norr om Sturup där ett flygplan flög över mig och landade precis när jag kom förbi.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX9lkqKRUDpeliXGpoAsTAZHVa9u_CC2fkjxGeAleWnM0CjkFHxmdIyS3TpP25vNv9rdXGcW9bwWTA5KpaMAln-r9X-tp2YkTsce3jtWq5KvewBy6Wg8PB39j2-Me8Y_Rdg1PjwoS6S6HnTj8lhkUShcz7NOz-GzG2sH9Nn9SG5ovYoJ8NO4Ff/s2267/20230811_133504%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1774" data-original-width="2267" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX9lkqKRUDpeliXGpoAsTAZHVa9u_CC2fkjxGeAleWnM0CjkFHxmdIyS3TpP25vNv9rdXGcW9bwWTA5KpaMAln-r9X-tp2YkTsce3jtWq5KvewBy6Wg8PB39j2-Me8Y_Rdg1PjwoS6S6HnTj8lhkUShcz7NOz-GzG2sH9Nn9SG5ovYoJ8NO4Ff/w640-h500/20230811_133504%20(2).jpg" width="640" /></a></div><p>Nu började jag få slut på vatten igen och den enda kranen jag hittade stod det att man skulle koka innan man drack så där vågade jag inte fylla på. Då stod helt plötsligt morsan och Gunder och väntade på mig när jag kom ut från skogen. De frågade om jag ville ha kaffe vilket jag gärna drack. Men de hade tyvärr inget vatten med sig. Så det var bara att fortsätta in i skogen utan. Efter några km kom jag ut ur skogen igen och då hade de varit i Genarp och handlat en flaska vatten vilket var jättesnällt. Nu kunde jag fortsätta mot backarna i Genarp utan att oroa mig för vatten åtminstone.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnewRufA0zBI9fks8ph7GxTxrOXQeQZzPTO-O7idMkZ4ffLLUDa9DCUl4pWcgoOua-DBOEz0gKQlsKh2uT6_KtkLuOAtZ7WJ6G-B6OzJsTvjRfIhhgs-XvdJFgQCdAf5uDTnxvfHth91EFj0nFt2r1c1h34m-2CCZdldBeRMdTyTTWNsCAF7ye/s2048/366810509_1053405992313879_1777321835652074571_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnewRufA0zBI9fks8ph7GxTxrOXQeQZzPTO-O7idMkZ4ffLLUDa9DCUl4pWcgoOua-DBOEz0gKQlsKh2uT6_KtkLuOAtZ7WJ6G-B6OzJsTvjRfIhhgs-XvdJFgQCdAf5uDTnxvfHth91EFj0nFt2r1c1h34m-2CCZdldBeRMdTyTTWNsCAF7ye/w480-h640/366810509_1053405992313879_1777321835652074571_n.jpg" width="480" /></a></div><p>Kate hade sagt att hon kanske skulle komma förbi och heja vid Kullatorpet eftersom det ligger nära Veberöd där hon bor. Jag skickade ett meddelande att hon gärna fick ta med vatten om hon skulle dyka upp så att jag inte skulle råka ut för samma sak igen. I Genarp finns det några långa backar men det visste jag då jag sprungit där många gånger innan. När man springer så här långt så gäller det att gå i backarna för att spara på benen. Men det kändes ganska bra hittills. Som utlovat stod Kate tillsammans med hunden Oliver och väntade vid Kullatorpet. Jag fyllde på mitt vatten passade på att få lite energi genom att leka lite med Oliver. Kullatorpet ligger vid korsningen där man springer norrut på vägen tillbaka.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIjzJdYTsEFiINgIhQmIJsltmAJkUBQXi1pcTyKitUWA8m3KN-wbjSWU6MeT5Lp8KxRMOIyJGXyHpLh7d96eaRMYe74qXOF-QW3Wc_MDciYkbmCNulJJ4o3pi-YaRqIePaLSiiCpMxtHJnRrCZRzzaGsvdhsldoqPy7sQlOEdvVVtC3yHXSYY/s1848/Screenshot_20230901_105403_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1848" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIjzJdYTsEFiINgIhQmIJsltmAJkUBQXi1pcTyKitUWA8m3KN-wbjSWU6MeT5Lp8KxRMOIyJGXyHpLh7d96eaRMYe74qXOF-QW3Wc_MDciYkbmCNulJJ4o3pi-YaRqIePaLSiiCpMxtHJnRrCZRzzaGsvdhsldoqPy7sQlOEdvVVtC3yHXSYY/w374-h640/Screenshot_20230901_105403_Instagram.jpg" width="374" /></a></div><p>Jag fortsatte söderut och nu var det en del nerför. Efter ett tag kom jag fram till en väg och där stod JP som precis kört hem från jobbet. Han sa att han eventuellt kom och sprang en bit med mig imorgon. Nu kände jag hur trött jag var när jag stannade. Det känns inte lika mycket när man är igång. Jag sprang vidare och kom till den långa uppförsbacken till Romeleåsens golfklubb där jag gick. Väl framme vid klubben så stod morsan och Gunder där och väntade på mig med vatten. Jag hade tänkt köpa nåt i kiosken men den hade stängt för en kvart sedan tillsammans med restaurangen. Men de hade en sportdryck nere i shopen så jag gick in och köpte en flaska där. Jag sa hejdå till dem och fortsatte längs skåneleden som går längs norra delen av golfbanan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWJSopWHs-jUfIwY4g6HVAqg6tr_AwUFtdK1PhTSpRYAB3GEhS8kiZ_OVYT9t0F4ddQRS1HjQqc7LuibpST2qtPPqP_5DrUht0E610_zx-NVvrNbFvpmckCkpXZkWwj70NVQT6D0BIie9tWFrSRZtha0DVVHnoa01zXqloJAtFtTkheIxIS6-E/s2944/20230811_165236.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2944" data-original-width="2208" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWJSopWHs-jUfIwY4g6HVAqg6tr_AwUFtdK1PhTSpRYAB3GEhS8kiZ_OVYT9t0F4ddQRS1HjQqc7LuibpST2qtPPqP_5DrUht0E610_zx-NVvrNbFvpmckCkpXZkWwj70NVQT6D0BIie9tWFrSRZtha0DVVHnoa01zXqloJAtFtTkheIxIS6-E/w480-h640/20230811_165236.jpg" width="480" /></a></div></div><p>Jag sprang genom Blentarp och kom efter ett tag ifatt en kille som hade fått ont i hälen. Tydligen en gammal skada som hade blivit värre så han skulle bryta. Vi satt bredvid varandra på pizzerian dagen innan och han berättade då att han hade sprungit en gång förut 2017. Det började skymma så jag började tänka på min pannlampa som jag snart skulle komma fram till då den låg i min dropbag vid Sövdesjön. Där finns även en allmän toalett som jag besökte för att fylla på mina vattenflaskor. När jag sedan kom ut på parkeringen så stod mina svärföräldrar Harald och Gunilla där och hejade. De hade kaffe och vindruvor med sig. Det var väldigt gott och lätt att få i sig.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7hr1gmHu9J0d_CnC6ae9_ptTYmZ3rtcJu7UBRC4UHwmHqrf2slOLpvOaEJPP70H1DRFFBpiDyrNLmP2m7LcXFNg4VRbk7fB2zxf21pGW6R4xdbnsx8r4HKULP_EL472OqCdyLljrr7JcifxHnr1wZFrhqU1CXlNSCDEsIyBJEUlNk8bzrqdOx/s2048/365221851_3652327648333679_3468059675636335156_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7hr1gmHu9J0d_CnC6ae9_ptTYmZ3rtcJu7UBRC4UHwmHqrf2slOLpvOaEJPP70H1DRFFBpiDyrNLmP2m7LcXFNg4VRbk7fB2zxf21pGW6R4xdbnsx8r4HKULP_EL472OqCdyLljrr7JcifxHnr1wZFrhqU1CXlNSCDEsIyBJEUlNk8bzrqdOx/w640-h480/365221851_3652327648333679_3468059675636335156_n.jpg" width="640" /></a></div><p>Efter några km kom jag fram till dropbagen som låg en bit inne i skogen så att inget skulle bli stulet av någon passerade på stigen en bit ifrån. När jag kom dit stod en löpare där och bytte om. Jag satte i batterierna i pannlampan och fixade lite med ny energi. Jag hade inte kunnat äta så mycket gels och energibarer så det var inte lönt att packa på mer av dessa. Men tog portionspåsarna med sportdryckspulver. Jag bytte t-shirt och strumpor. När man är utmattad så tar enkla saker mycket längre tid än normalt. Jag ser på min löpardata att stoppet tog över 30 min vid dropbagen. Pannlampan sattes igång och jag fortsatte genom skogen.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlS5v4LZckQ3HVSbqjj-r8atDXtv2jvx4uFVq3qw_C8C_U6wQGErT1xZbi97nYI-3yX9Ye9qVNJiv7xOOo_JitzJtcDeJ8NAjmHP11J4mtYFUv2eM8vJka0n-oSRbDEekKIo4MSBO7sypRn5ujMynUwPav2zkv1pwJLWV3a8wjli_k2mOEJ-iD/s4032/20230811_152816.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlS5v4LZckQ3HVSbqjj-r8atDXtv2jvx4uFVq3qw_C8C_U6wQGErT1xZbi97nYI-3yX9Ye9qVNJiv7xOOo_JitzJtcDeJ8NAjmHP11J4mtYFUv2eM8vJka0n-oSRbDEekKIo4MSBO7sypRn5ujMynUwPav2zkv1pwJLWV3a8wjli_k2mOEJ-iD/w360-h640/20230811_152816.jpg" width="360" /></a></div><p>Ganska snart kom jag till Snogeholmssjön där det satt ett stort gäng utanför en stuga. De hejade klappade när jag sprang förbi och jag kände igen mina föräldrars vän Tommy som jag även spelat padel med många gånger. Jag hejade på dem men det visade sig efteråt att han inte hade känt igen mig. Kanske inte så oväntat när man träffas i en helt annan miljö och där jag dessutom hade en pannlampa som bländar dem jag kollar mot. När jag kom ut till väg 13 stod Alexandra och barnen där. Molly hade spelat fotbollscup i Ystad så de kunde inte komma tidigare. Jag fyllde på vatten och sportdryck. Fylld av energi från familjen sprang jag vidare.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4GokEDfWBC9Y0y9poDzKNwLkRBNzh2J7Y7SvN9e9Pk7D_DgFh7ZGIFqZvk4euABkDhHmcKHFsEwGcxUFo0V0TVbD8skOgfwNRZc3GGgOFbxhrlfKAAhnZ07HiBVsqTs4zhezYdFo0r0g6K2GbmGFpxn4zU3LsT5suYNhxYMiBbWBZUeJOBGJ/s4032/20230812_055622.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4GokEDfWBC9Y0y9poDzKNwLkRBNzh2J7Y7SvN9e9Pk7D_DgFh7ZGIFqZvk4euABkDhHmcKHFsEwGcxUFo0V0TVbD8skOgfwNRZc3GGgOFbxhrlfKAAhnZ07HiBVsqTs4zhezYdFo0r0g6K2GbmGFpxn4zU3LsT5suYNhxYMiBbWBZUeJOBGJ/w360-h640/20230812_055622.jpg" width="360" /></a></div><p>I skogen innan man kommer ut på väg 11 är det en lång uppförsbacke där jag gick upp. Plötsligt hör jag något ljud från skogen och kollar dit med min pannlampa. Då ser jag ett stort vildsvin som vänder sig om och gör en massa ljud mot sina ungar som för att visa att man skall akta sig för människor. Det var första gången jag har varit så nära ett vildsvin så jag hann bli lite nervös. Men det slutade ju bra. Precis efter väg 11 fyllde jag på vatten igen. Efter Vanstad var klockan över midnatt och jag kände mig sömnig. Så jag bestämde mig för att ta en 15 min powernap vilket jag gjorde vid Kullamöllan. Eftersom det hade börjat bli fuktigt på marken så la jag mig på en av bänkarna. Det var lite kyligt så jag tog på långärmade tröjan och vindjackan. Larmet ringde och det var dags att fortsätta igen.</p><p><br /></p><p>Jag närmade mig Lövestad och där hade jag hört talas om en stängd pizzeria som skulle öppna bara för vår skull. Eftersom klockan var närmare 01:30 när jag kom dit funderade jag på om de kanske ställt ut några slices på baksidan eller något sånt. Men när jag kommer fram så är det tänt så jag testar att öppna dörren och den glider upp. Välkommen säger Lisbeth och Magnus till mig. Man kan inte bli annat än glad när sånt här händer. Jag kunde bara få i mig en slice men den var väldigt god. Drack också en alkoholfri öl. De bjöd på allt. På stolen bredvid hängde en löparväst som jag frågade om. Den tillhörde tydligen en löpare som hade sovit ute i hallen i två timmar för han inte mådde så bra. Jag tackade så mycket för allt och sprang vidare i natten.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvsBHp6whb4__tIva30RkF2YVDKimNq_bZ4o9Tu6xSnoR8HZSm_H2SiIq2Fhiq17dYSQRInqUviF4dILtlv7V8a6EYUgwJYzmQ3lqUDPZ23_f1F9JwyJwb_DdRYTKrc3cbe5aGxdNNCwiqFgvr9WNaI2qcQx6zPYf15yzoMZfi1fNHTun6Lu_/s3648/20230812_015105.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="3648" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvsBHp6whb4__tIva30RkF2YVDKimNq_bZ4o9Tu6xSnoR8HZSm_H2SiIq2Fhiq17dYSQRInqUviF4dILtlv7V8a6EYUgwJYzmQ3lqUDPZ23_f1F9JwyJwb_DdRYTKrc3cbe5aGxdNNCwiqFgvr9WNaI2qcQx6zPYf15yzoMZfi1fNHTun6Lu_/w640-h480/20230812_015105.jpg" width="640" /></a></div><p>Nu gick banan genom mycket hagar efter Heingetorp och jag fick gå upp och ner för en massa stegar för att komma in och ur hagarna. Dessa är ganska jobbiga när man är så här trött i benen. När jag kom fram till Alunbruket tog jag en ny powernap på tröskeln till ladan. När jag vaknade hade det börjat ljusna och jag kunde lägga pannlampan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_QYfxbq0CtyUtHouTdQE8mZpuO2nQC0KccsJmCq89qeC5GrhKjoBgPSUIfPSScSl9O4oioJe0-2E0kwYBCUMjwfvoCmPqJNxUYey-DlTgNC3HzmDsxmFvE9toacCl3Q7LLWKpT5YhGCFNKKOvHug5tMCN4N7jP4pQpGLuPSvV_WChIN-5fDxF/s4032/20230812_051759.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_QYfxbq0CtyUtHouTdQE8mZpuO2nQC0KccsJmCq89qeC5GrhKjoBgPSUIfPSScSl9O4oioJe0-2E0kwYBCUMjwfvoCmPqJNxUYey-DlTgNC3HzmDsxmFvE9toacCl3Q7LLWKpT5YhGCFNKKOvHug5tMCN4N7jP4pQpGLuPSvV_WChIN-5fDxF/w360-h640/20230812_051759.jpg" width="360" /></a></div><p>Innan man kommer fram till Hallamölla springer man på leriga stigar med en brant lutning i sidled. Men det gick bra. Här mötte jag ledaren av loppet som alltså hade varit och vänt vid Haväng. Därefter dök löpare efter löpare upp. Det var kul att hälsa på dem då man inte träffar så mycket folk annars. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ObglJWLf-2zla4mzFdA5dj2SrGL_rMDpatWGeVY8uK-eYqJzgzaKWRfXxjnjJZ3c8WaBcY2MK_JguLsJqJFhrLPI6HDs5prrvTg3scR4Ymkx-G7pU8_my06OgOm2lXagQma_oYkb85tf3KFDn85NVCL0RmLKvxs18YAWnDJXtA76p8JMy4jp/s4032/20230812_054207.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ObglJWLf-2zla4mzFdA5dj2SrGL_rMDpatWGeVY8uK-eYqJzgzaKWRfXxjnjJZ3c8WaBcY2MK_JguLsJqJFhrLPI6HDs5prrvTg3scR4Ymkx-G7pU8_my06OgOm2lXagQma_oYkb85tf3KFDn85NVCL0RmLKvxs18YAWnDJXtA76p8JMy4jp/w360-h640/20230812_054207.jpg" width="360" /></a></div><p></p><p>När jag kom till Brösarp stod det en löpare vid korsningen. Han sa att han brutit eftersom hela kroppen gjorde ont och han orkade inte med den smärtan i 24 timmar till. Men han var snäll och visade mig att man kunde fylla på vatten på en toalett vid brandstationen. När jag fortsätter genom Brösarp möter jag Anna som blir jätteförvånad att jag ligger efter henne. Men jag förklarar att hon troligen har sprungit om mig när jag gjorde lång paus vid dropbagen.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7nbMQaJKJlPAWuIc3uupo-yFwLG1F3tqYCe5KN6A4rimqHg-yCMwNucl8Kq89ds75g2JyfUirFQFu4rMHJuAJrWQ0_uzKs-8jtYb_qiKGh3wc2CfF98v_GX38jqgC-fhx0dUu1ikW7cWMmXz9UqGkyaaCX7cexooVsQvSTcXDH2nARtmf_qIC/s4032/20230812_060541.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7nbMQaJKJlPAWuIc3uupo-yFwLG1F3tqYCe5KN6A4rimqHg-yCMwNucl8Kq89ds75g2JyfUirFQFu4rMHJuAJrWQ0_uzKs-8jtYb_qiKGh3wc2CfF98v_GX38jqgC-fhx0dUu1ikW7cWMmXz9UqGkyaaCX7cexooVsQvSTcXDH2nARtmf_qIC/w360-h640/20230812_060541.jpg" width="360" /></a></div><p>Jag närmar mig Haväng och ser en svart mercedes som liknar JPs köra ner mot stranden. Mycket riktigt är det han som står där när jag kommer fram till parkeringen. Vi springer ner till havet så jag får doppa ett finger i vattnet. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuyDRVGqgqdtzMye61df5qXETEgOlfdH3Z0VmVfsqYlueGHGI1RD0yOa20_YkNIObkrIpm3zlgaxPajrRcctETFGBZYJgLbR1BVwAiZpgr5kUDg63-cuvf1QFdVkduVhNZyLJnJuyOZGfmw5kAYkVDMUo0dADlbnrMz0qlJA3j555FzbzgOgTn/s4032/20230812_084432.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuyDRVGqgqdtzMye61df5qXETEgOlfdH3Z0VmVfsqYlueGHGI1RD0yOa20_YkNIObkrIpm3zlgaxPajrRcctETFGBZYJgLbR1BVwAiZpgr5kUDg63-cuvf1QFdVkduVhNZyLJnJuyOZGfmw5kAYkVDMUo0dADlbnrMz0qlJA3j555FzbzgOgTn/w360-h640/20230812_084432.jpg" width="360" /></a></div><p>Sen bjuder han på en stor buffé från bagageluckan. Men vid det laget är det inte mycket som jag är sugen på. Men kaffe, vatten och lite smörgås får jag i mig. Sen springer han med mig ända bort till Vantalängan. Det var väldigt skönt att springa med någon. Då orkar man springa lite snabbare också även om det fortfarande gick väldigt långsamt såklart. Vid Vantalängan har de utedass till de som campar där så jag passade på att utnyttja dessa. Jag fick med mig några fler smörgåsar och sen sprang han tillbaka till Haväng. Det var mycket uppskattat.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCQ3aaSfPxrdNMTjvUcXuW69LiZHS6VwxRDAT5fc-qg4-qh39A1tvaVKpIW8-CU6fqdJutcqZuwbkyNU736NED-b_hj8ZlgdJ4LXopB82bUPkDXnRn0CFSGuB8dOoc0eoB8Ml-nvg_0qE8R-dzczLOUy5DIBn10uq7lrScximr29_jFE-4wYs/s1081/FB_IMG_1691944634641.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCQ3aaSfPxrdNMTjvUcXuW69LiZHS6VwxRDAT5fc-qg4-qh39A1tvaVKpIW8-CU6fqdJutcqZuwbkyNU736NED-b_hj8ZlgdJ4LXopB82bUPkDXnRn0CFSGuB8dOoc0eoB8Ml-nvg_0qE8R-dzczLOUy5DIBn10uq7lrScximr29_jFE-4wYs/w640-h640/FB_IMG_1691944634641.jpg" width="640" /></a></div><p>När jag sprungit en stund så hör Alexandra av sig och säger att hon är på väg. Vi bestämmer att vi skall träffas mellan Andrarum och Lövestad. Denna dag är mycket varmare och jag doppar mina buffar i åar så ofta jag får chansen. Så skönt att ta på sig en iskall blöt buff på huvudet när man springer i värmen. Jag träffar Alexandra och Svante på en skogsväg. När jag sitter där vid bilen springer två killar förbi. Jag bestämmer mig för att ta 15 min powernap i bilen. Jag lägger mig i baksätet och blundar. Efter vad som kändes som 5 sekunder så väcker Alexandra mig och säger att det gått en kvart. Tror jag får i mig en banan här också. Innan Heingetorp så träffar jag morsan och Gunder. De har bla en redbull med vilket var godare än jag trodde det skulle vara när jag kände mig så utmattad. Kan dock bara få i mig halva.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_BgG2H3SL_xwjbbAvZrPRl2Ue8CJqs4_jJXav9APmaMzteIgqs3g8ra-9DV7iuc75wA1ZcN1iktBEj4NDks0A3oa0eEbYUO0pfncDqq4zXKtMelV4TvzjjUaf1eb-VULEXMi26a5Yojyd22G-3Tc2FvefNKQvAm-OIMduYwXWo184jQqSpBf/s4032/IMG_4111.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_BgG2H3SL_xwjbbAvZrPRl2Ue8CJqs4_jJXav9APmaMzteIgqs3g8ra-9DV7iuc75wA1ZcN1iktBEj4NDks0A3oa0eEbYUO0pfncDqq4zXKtMelV4TvzjjUaf1eb-VULEXMi26a5Yojyd22G-3Tc2FvefNKQvAm-OIMduYwXWo184jQqSpBf/w480-h640/IMG_4111.HEIC" width="480" /></a></div><p>Fortsätter ner mot Lövestad. När jag kommer fram går jag in på ICA och hittar en kall pucko som jag köper. Väldigt gott var det. Skickar ett sms till Alexandra att hon gärna får ta med en pucko när hon träffar mig nästa gång. Precis innan Vanstad står både Alexandra och Svante med farsan och Eva. De hade köpt en stor pucko så jag fyller ena flaskan med den och dricker resten. Bara några km senare står morsan och Gunder igen. Jag dricker då bla resten av redbullen. När jag kommer till väg 11 står farsan och Eva där och hejar och fotar lite.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAp0YsbUvTEaB4408Jfrjd49BOECmuPNnVsEaG89Nc9X_8nQrAEXVfsgCQxAOi5s88LMD_lhJM2zUNDhiBRVTefnPkcv4ycpmiVODq7M1xEBbfQJZLNylTeiuX-HhJ2VsJX7_iY0KmEFaElEqi6gUi8W6_Aur2jSUrhbUfLgClKyEkBZ18Yrh/s4032/IMG_4119.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAp0YsbUvTEaB4408Jfrjd49BOECmuPNnVsEaG89Nc9X_8nQrAEXVfsgCQxAOi5s88LMD_lhJM2zUNDhiBRVTefnPkcv4ycpmiVODq7M1xEBbfQJZLNylTeiuX-HhJ2VsJX7_iY0KmEFaElEqi6gUi8W6_Aur2jSUrhbUfLgClKyEkBZ18Yrh/w640-h480/IMG_4119.HEIC" width="640" /></a></div><p>Nu kom jag fram till den långa asfaltsbacken jag gick uppför förra gången. Jag springer nerför och det går väldigt snabbt. Kollar klockan och den visar 7-minuterstempo. Därefter kom jag till Snogeholmssjön och det började regna. De två som sprang förbi mig vid Andrarum låg helt utslagna bredvid sin supportbil. Jag ropade några uppmuntrande ord och sprang vidare. Jag närmade mig Sövdesjön och nu var det väldigt mörkt inne i skogen. Det slutade regna så jag bytte strumpor och t-shirt igen vid dropbagen. Det dök upp en ficklampa bland träden och jag tänkte det var en annan löpare. Men det var mina svärföräldrar som hade kommit till Sövde igen. Precis då kom en ny skur. Harald lånade då ut sin jacka till mig som jag kunde använda som skydd när jag sprang några km till parkeringen dit de körde. Det var väldigt snällt och jag hade tur att det bara var en kort skur som kom.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFAa_cZYmEhbpeM4IE5TF39qg4w5f5aZfBUVZOFOqnQWSz4LnH9VZg8HcT9IrPVyKwpSo30wZRr-ZXm_fDQ0JS5dA7AWB-jm2UbnmKudnOclKye_Id2S5BAxGJV6JWa9ADBeWwzXpET4dLJNW8AYsw_39SuCGUqJT15-ugwm1SD0JGQ06_f6n/s4032/20230811_144757.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFAa_cZYmEhbpeM4IE5TF39qg4w5f5aZfBUVZOFOqnQWSz4LnH9VZg8HcT9IrPVyKwpSo30wZRr-ZXm_fDQ0JS5dA7AWB-jm2UbnmKudnOclKye_Id2S5BAxGJV6JWa9ADBeWwzXpET4dLJNW8AYsw_39SuCGUqJT15-ugwm1SD0JGQ06_f6n/w360-h640/20230811_144757.jpg" width="360" /></a></div><p>Jag sprang vidare och tyvärr var det mycket högt gräs som jag sprang igenom direkt efter det. Så skorna blev helt fyllda med vatten. När jag kom fram till Blentarp så stod Alexandra, morsan, farsan och Eva där. Då var det dags för en ny powernap. Under tiden torkade de mina skor så gott det gick med några servetter. Denna gång var det riktigt tufft att fortsätta och det gick väldigt segt att komma igång igen. Men det var tur jag fick lite varmt kaffe i alla fall när jag skulle trycka ner mina fötter i våta strumpor och skor.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChk7IVrskZE3ibWoSN-Api-JAIQDOjK7tjLKouXUvmVZTqymtRO4AIq0o_5dF2QJNGop-7G6ojM7aFnxHr9gJ_l45LEYnojK7u19tE_PPsaoIoaTAjnQGCQ70i-MBlnbjnY9XcgAcVNHwZFuFXS9jzxy0X30a1nOM9f8Whc_VlWgASJfb6xQb/s1440/366739927_2249616545428108_2706482450495495206_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChk7IVrskZE3ibWoSN-Api-JAIQDOjK7tjLKouXUvmVZTqymtRO4AIq0o_5dF2QJNGop-7G6ojM7aFnxHr9gJ_l45LEYnojK7u19tE_PPsaoIoaTAjnQGCQ70i-MBlnbjnY9XcgAcVNHwZFuFXS9jzxy0X30a1nOM9f8Whc_VlWgASJfb6xQb/w640-h640/366739927_2249616545428108_2706482450495495206_n.jpg" width="640" /></a></div><p>Strax innan jag kom fram till golfklubben så hörde jag ett obehagligt ljud bredvid mig. Jag vände pannlampan och ser ett nytt vildsvin. Denna gång går den ute på en åker 10 meter från grusvägen jag står på. Den springer snett bakom mig och kommer upp på grusvägen 10 meter från mig. Nu blev jag riktigt rädd eftersom jag visste att jag inte kunde springa så snabbt och att det heller inte fanns några träd eller liknande att ta skydd bakom. Jag skrek lite åt den i panik och då fortsatte den ut på åkern på andra sidan vägen. Det var en riktigt pulshöjare.</p><p><br /></p><p>När jag kom förbi golfklubben var klockan runt 3 på natten. Då blev jag ganska förvånad när jag såg att alla skärmar utomhus var igång och drog ström. Men det lyste ju upp parkeringen fint för mig. Här passade jag på att fylla på vatten. Nu började jag få lite lätta hallucinationer. Varje hus jag sprang förbi på natten såg ut att ha folk som satt på altanen. Men varje gång var det typ buskar och annat som hjärnan hade tolkat som människor.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnPV7ADijA3yJVCTJX61yoIY0wN5ROs1f6cLvO9O4ib-cOy_0UA3vnEQvZd_0UwX7Hr3mSOrhs0UGhoY6zLdLuSMeTZVj1pVzjqpbu0ueGXd0xmhFpbtca5ShD5RWrBvvnSGUpTAYmY7AuXkVZxSum-O7hMntPnVJM89BPufNP7oYRNTPtXV9C/s4032/20230813_030553.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnPV7ADijA3yJVCTJX61yoIY0wN5ROs1f6cLvO9O4ib-cOy_0UA3vnEQvZd_0UwX7Hr3mSOrhs0UGhoY6zLdLuSMeTZVj1pVzjqpbu0ueGXd0xmhFpbtca5ShD5RWrBvvnSGUpTAYmY7AuXkVZxSum-O7hMntPnVJM89BPufNP7oYRNTPtXV9C/w640-h360/20230813_030553.jpg" width="640" /></a></div><p>Någonstans mitt inne i skogen så ser det plötsligt ut som en människa som bara står där. Han har reflexer över hela kroppen och ser ut att komma direkt från filmen Tron. När jag förstår att det inte är en hallucination tänker jag först att det är en byggarbetare som har sådana reflexkläder. Jag säger hej och att jag letar efter Skåneleden som var lite otydlig precis här. Då kommer han närmare och jag ser att det är löparen Ken som jag träffade på pizzerian dagen innan tävlingen. Han säger att han har lite svårt att navigera. Jag lyser då runt lite och hittar en orange prick på ett träd. Jag tänder min röda lampa i nacken och frågar Ken om den är på vilket han bekräftar. Häng på mig säger jag och börjar lunka längs leden. Efter en minut kanske så tycker jag att det inte hörs något bakom mig så jag vänder mig om och jag ser honom inte längre. Vet inte exakt vad som hände, men han kom i alla fall i mål till slut.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_26ksVt3ca_Iz4XL43sDN4N5bILcMC1SONT9jdxtXNy_qECfZzZ4XcWeFiLFw__dHVG5R6-WyumqFaPyv-A9-yIrgaWRPcxHR7jRo2g2doW5sbRY3gRoGUi7-UecDghnDeFStAVxLUKbeXXvvpPy3KMuGyMbZ_oGl1bFt3Pi_lG2NFVA7cVgu/s4032/20230813_054914.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_26ksVt3ca_Iz4XL43sDN4N5bILcMC1SONT9jdxtXNy_qECfZzZ4XcWeFiLFw__dHVG5R6-WyumqFaPyv-A9-yIrgaWRPcxHR7jRo2g2doW5sbRY3gRoGUi7-UecDghnDeFStAVxLUKbeXXvvpPy3KMuGyMbZ_oGl1bFt3Pi_lG2NFVA7cVgu/w360-h640/20230813_054914.jpg" width="360" /></a></div><p>Precis innan jag skulle ge mig upp på Romeleklint så kom jag fram till några kabeltrummor och lastpallar. Så där tog jag min sista powernap. När jag vaknade så hade det börjat ljusna. Då bar det av uppför backen där jag tränat många höjdmeter. Jag kände att det började ömma i höger knä. Sen kom jag förbi The Lodge som också har några fina backar. Efter ytterligare en bit så kom Skrylle. Även om det var ett tag jag sprang där så hade jag glömt hur tuffa backar det finns där. Var sugen på att handla nåt gott i Skrylle men de hade inte öppnat så tidigt. Sprang vidare och kom förbi fiskeklubben vi Rögle dammar. De hade öppet och jag köpte en kall sockercola och en choklad för 20kr. Nu gjorde det ganska ont i knäet så löpsteget blev någon sorts haltande där jag försökte sätta mest tyngd på vänster sida.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY4R8LDnkHs5yH5Js_TA__Xbk4PgFgQINGAAn2mpTeS_nxqyPjPi8EIs9hBlRWHW4CnAWBXE8UXiFFSi4Y1t9i42jP8qq2dfVKKGAY67Z1ymd5Q2SyY4gsT1p4sAs14TPsAEskIk0V4WygPYomqzex3yvDwCxIKDY--0Lx6VvoLE-z7NawmZy3/s4032/IMG_4129.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY4R8LDnkHs5yH5Js_TA__Xbk4PgFgQINGAAn2mpTeS_nxqyPjPi8EIs9hBlRWHW4CnAWBXE8UXiFFSi4Y1t9i42jP8qq2dfVKKGAY67Z1ymd5Q2SyY4gsT1p4sAs14TPsAEskIk0V4WygPYomqzex3yvDwCxIKDY--0Lx6VvoLE-z7NawmZy3/w640-h480/IMG_4129.HEIC" width="640" /></a></div><p>Strax därefter träffade jag familjen igen. Nu var det inte långt kvar. En härlig känsla. Precis när jag kom in i Lund så stod morsan, farsan och Eva och hejade på mig. När man springer över E22an så skulle man enligt instruktionerna ringa till tävlingsledningen så att de skulle vara beredda att ta emot i mål då löparna kommer med så stort mellanrum ibland. Jag ringde och kände att jag var väldigt nära. Det kändes lite konstigt att springa bland så mycket folk när man hela tiden sprungit i ödemark i princip. När jag har 500m kvar så ringer Molly och frågar var jag blir av. Hon hade tydligen väntat länge. Då svänger jag upp efter Grand Hotell och det är bara 100m kvar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4LwQzV2Ucrv3Dd4TScIPNwe9P5HHGsG7LHj_s4mub2qhxFdPBaQekGcT_8EedtFpFuJa8vUl4x4W-8Qa0kl-X-06dp10o8vaoMbWoKMjg-WqG9kGiJx1wCFNDFUgNtJ2bxOP4jnTipMQY-bzCLobG3i1k_VWNzscuILRHnPlezizwSXc2SVw/s1440/367130542_2249942695395493_2073212159859311424_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4LwQzV2Ucrv3Dd4TScIPNwe9P5HHGsG7LHj_s4mub2qhxFdPBaQekGcT_8EedtFpFuJa8vUl4x4W-8Qa0kl-X-06dp10o8vaoMbWoKMjg-WqG9kGiJx1wCFNDFUgNtJ2bxOP4jnTipMQY-bzCLobG3i1k_VWNzscuILRHnPlezizwSXc2SVw/w640-h640/367130542_2249942695395493_2073212159859311424_n.jpg" width="640" /></a></div><p>Då hör jag jubel och applåder och jag tar de sista stapplande stegen och stannar framför alla som står och hejar. Men det var tydligen 5 meter för tidigt så jag fick gå några steg till och då sa även klockan att jag var i mål. Så skönt att det är över. Fick reda på att jag kom på 10e plats och tiden 51:07 vilket inte var så viktigt för mig. Fick finishertröjan av tävlingsledningen som även sa att jag nog tog rekord i antal supportrar vid mål. De som var där var Alexandra, Molly, Svante, morsan, farsan, Eva, JP, Fia och Edvin.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1hWiJZwt2lEPUN_V-j4-_nElJQmETKeQmwtIvKthNtFzWBwADVpXt_YpI-wZ_40WC92AvYP_-LOzU0yDwQwxrEO9gSqjlSuyBHsEVfuWQDzLsP3HsOGyQvXQqTHBmaS4RjFUSudG0wPzDjoUmmJD4qvRrQLVBVt7dpX37IhY-AeS0VE2-NFe/s4032/IMG_4159.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1hWiJZwt2lEPUN_V-j4-_nElJQmETKeQmwtIvKthNtFzWBwADVpXt_YpI-wZ_40WC92AvYP_-LOzU0yDwQwxrEO9gSqjlSuyBHsEVfuWQDzLsP3HsOGyQvXQqTHBmaS4RjFUSudG0wPzDjoUmmJD4qvRrQLVBVt7dpX37IhY-AeS0VE2-NFe/w480-h640/IMG_4159.HEIC" width="480" /></a></div><p>Efter 5 minuter ringer telefonen och det är Ystads Allehanda som vill intervjua mig. Det var farsan som hade tipsat dem. Vi snackar lite och det blir en <a href="https://www.ystadsallehanda.se/sport/jonas-fran-skurup-sprang-25-mil-i-strack-vill-tanja-mina-granser/">artikel </a>några dagar senare, kul. Vi går bort till en bänk i närheten där jag sätter mig ner och jag får blommor av farsan och Eva och en alkoholfri skumpa av familjen P. Tog av mig skorna och upptäckte att de var helt skrynkliga på hela undersidan. Nu var det skönt att åka hem och vila.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDnMW34e-qie1j395ILgZiEfo2YhyQQD7xPJABZjZjEhADc0sUob-rE6wgPYi16g7b1xf2f8it1s0NnbdECpHBrCr59nS8CRzrkRfBFqWLFJs6pJvb1TVDlIFSJZSlL936NzHDKZ5977rPJfCqBilrpcWkZkdhgZgH4piMX3kX2YAHhvWGKft/s1440/367442459_18381743404058350_594212102353209754_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1440" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDnMW34e-qie1j395ILgZiEfo2YhyQQD7xPJABZjZjEhADc0sUob-rE6wgPYi16g7b1xf2f8it1s0NnbdECpHBrCr59nS8CRzrkRfBFqWLFJs6pJvb1TVDlIFSJZSlL936NzHDKZ5977rPJfCqBilrpcWkZkdhgZgH4piMX3kX2YAHhvWGKft/w640-h360/367442459_18381743404058350_594212102353209754_n.jpg" width="640" /></a></div><p>Tack alla som skickat glada hälsningar och framförallt tack alla som kom ut och hejade och supportade på banan. Utan er hade jag inte kunnat genomföra loppet!</p>Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-23827397501709827712022-09-07T11:24:00.000+02:002022-09-07T11:24:32.776+02:00Race report från UTMB Mont Blanc<p>UTMB Mont Blanc har varit en dröm ända sedan jag hörde talas
om det när jag blev lite mer intresserad av trail- och ultra-löpning. Dock
trodde jag inte det riktigt det var realistiskt för mig att genomföra förrän
jag hade klarat av UTMBs tävling i Val d'Aran 2021 då jag även blev
direktkvalificerad till UTMB Mont Blanc. Henrik blev också direktkvalificerad
men Johan bröt pga magproblem så vi trodde inte han skulle ha någon chans. Men
han ansökte och lottades in vilket var jättekul.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31rt7V-2bKgGgLuYCct6YoaTJMvYvQugaNtIYdOQslZ2PXErI8JPNln8MIRKo7BbXRhODvi1SjfoONZX0xZ2n9_w_OQR_1Q3F-B7_R3PK5F7ds8DXXKH8bSF6NCSKHf8TXtYrVslCoqUePpRakJQzLxwE03u5cfuiulIO9pv3YHbwyzLepw/s3648/20220826_165140.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="2736" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31rt7V-2bKgGgLuYCct6YoaTJMvYvQugaNtIYdOQslZ2PXErI8JPNln8MIRKo7BbXRhODvi1SjfoONZX0xZ2n9_w_OQR_1Q3F-B7_R3PK5F7ds8DXXKH8bSF6NCSKHf8TXtYrVslCoqUePpRakJQzLxwE03u5cfuiulIO9pv3YHbwyzLepw/w480-h640/20220826_165140.jpg" width="480" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Träningen gick lite bättre inför detta loppet och jag tog
lite lärdomar från Spanien. Bla att jag i princip körde alla
uppförsbacketräningar med stavar för att även få in mycket överkropp. Det blev
även 3 veckor innan tävlingen sön: 1500 hm, tis: 1000 hm och lör:
Snapphaneracet 28km med 800 hm som jag tror verkligen gjorde skillnad. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyTfbyCUD4CLpoRECdqyt1-lJqWljXsgEwgYObVCat8JnIHfi0pQNNmP7WbSJ8FlG4guWRcCxx_TDBic72PMQhSiF02IkG-Yy1KgYHpjd0jzqZJ6KsWslbIC0hEf52ZyLE3rPLFSVpPedepc824Y_jVqRqTPLpxDZxmqLTrwbRfOrw50xFg/s4032/20220827_155742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyTfbyCUD4CLpoRECdqyt1-lJqWljXsgEwgYObVCat8JnIHfi0pQNNmP7WbSJ8FlG4guWRcCxx_TDBic72PMQhSiF02IkG-Yy1KgYHpjd0jzqZJ6KsWslbIC0hEf52ZyLE3rPLFSVpPedepc824Y_jVqRqTPLpxDZxmqLTrwbRfOrw50xFg/w640-h360/20220827_155742.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Väl på plats träffade jag Lars som jag sprungit några
tävlingar med innan. Han sprang TDS 145km vilket gick bra. Johan och Henriks
fyra träningskompisar var också nere, där Micke sprang OCC 55km och Patrik CCC
100km. Så det fanns nästan någon att följa under hela vistelsen. Vi bodde bara
några hundra meter från målområdet vilket var perfekt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxVu7F9d-6P6IaiOMzdMFADoB-V7BtVGu2_eRaaschA9XDHhDEvGpxtU-GjL4XoSQpimDM16J5SZxWcoofGm9-t3tZAL2MzD1y7_g6GkSyWTk_TaUYjB6ReUNghGR2qGVe_Fz4F2lWDDjPvBnFNtRy3sB8U8Wcf7FNFmm_pVd4wVpVX6WRXw/s4032/20220826_203001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxVu7F9d-6P6IaiOMzdMFADoB-V7BtVGu2_eRaaschA9XDHhDEvGpxtU-GjL4XoSQpimDM16J5SZxWcoofGm9-t3tZAL2MzD1y7_g6GkSyWTk_TaUYjB6ReUNghGR2qGVe_Fz4F2lWDDjPvBnFNtRy3sB8U8Wcf7FNFmm_pVd4wVpVX6WRXw/w360-h640/20220826_203001.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Vi gick igenom vår packning väldigt noggrant innan vi skulle
hämta nummerlapparna och då upptäckte jag att jag fattades lite grejer som jag
inte trodde var så noga. Men de var tydligen mer grundliga i kontrollerna här.
Så jag fick köpa en mössa då det inte räckte med buff och keps. Även vattentäta
skalskydd till handskarna fick införskaffas. Skönt att vädret aldrig blev så
dåligt att jag var tvungen att ta på dem i alla fall. När vi väl kom till
kontrollen visade det sig att ingen av oss blev kontrollerade, vilket ca 25%
blev. Men det kändes ändå tryggt att ha med allt som man skulle.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhceB-TU2a31iP0mOfGgen4B30xCGiC32alm6eAbn2y0GrjpBtTGaKc9zLLwRBRRyaw4TY9QnvAqfT--Nf36a-xFgv3iwFCRCReLQSiVhQmect0cgAxnre7Y6hN9G5fRsXDhx9hHCnrjaMoe6jLbzM4NzeWHLt1dhxnWtd32X1uyxDnAmwbyA/s4032/20220827_062225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhceB-TU2a31iP0mOfGgen4B30xCGiC32alm6eAbn2y0GrjpBtTGaKc9zLLwRBRRyaw4TY9QnvAqfT--Nf36a-xFgv3iwFCRCReLQSiVhQmect0cgAxnre7Y6hN9G5fRsXDhx9hHCnrjaMoe6jLbzM4NzeWHLt1dhxnWtd32X1uyxDnAmwbyA/w360-h640/20220827_062225.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Väderprognosen innan loppet såg inte alls bra ut. Dagarna
innan var det jättevarmt vilket såklart gör det jobbigt. Men prognosen för vårt
lopp var att det skulle bli svalare och mycket regn vilket ju gör att man blir
ännu kallare. Men ju närmare vi kom ju bättre såg det ut och det slutade med
att det bara kom någon droppe precis vid start och sen inget mer.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4B2pQjX24ARQ3UNPfx2giSsB-THkMjZwXiSAUEmqGyjl1PzjHzI6HVCKEwMEITMrthqkJteAerTmN_0PR8MFnlortdEkTETgJkGzFZfzJf_PK6ni_9KN7i4WjArDccTo806rGz1NvrEbeLyhAYVvHhR4VnOsvVFszGlS874On7zXEe6fqg/s2944/20220827_062322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2944" data-original-width="2208" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4B2pQjX24ARQ3UNPfx2giSsB-THkMjZwXiSAUEmqGyjl1PzjHzI6HVCKEwMEITMrthqkJteAerTmN_0PR8MFnlortdEkTETgJkGzFZfzJf_PK6ni_9KN7i4WjArDccTo806rGz1NvrEbeLyhAYVvHhR4VnOsvVFszGlS874On7zXEe6fqg/w480-h640/20220827_062322.jpg" width="480" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">I starten var det väldigt trångt. Henrik hade gått fram lite
längre då han är mycket snabbare än mig och Johan. Sen kom den mäktiga musiken
och startskottet som släppte iväg 2627 löpare genom trånga gator i centrala
Chamonix där publiken stod och hejade. Det blev ganska många minuters gång
innan vi kunde börja springa pga trängseln men det var kul med så mycket publik
och att loppet äntligen var igång. De första 7km var det ganska platt och det
blev jogg hela vägen. När första stigningen började dröjde det inte länge innan
vi blev helt stillastående på vissa ställen. Det var pga att vissa passager
över små hängbroar och liknande var ganska smala. Det är ju alltid lite
stressande att stå still i en tävling men det är inte mycket att göra åt. Jag
passade på att få i mig lite energi.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0KJqX-FUXfaLZfHncZEfXyhfPzLE8IfeZrCDP2TNSQhYNkXfbAjKYGox1ZMRimYHFSfo-IcVKwZkTQi_BF6wOy0jiq33Uy4CNBPbI_U1x8BbLhkaAtgEVYs2yQeyQYqv3PEtlI8KArWRmkmPHYraE1VuhSaW-2BYLRqkenii9y2lxJniZ0Q/s4032/20220827_071123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0KJqX-FUXfaLZfHncZEfXyhfPzLE8IfeZrCDP2TNSQhYNkXfbAjKYGox1ZMRimYHFSfo-IcVKwZkTQi_BF6wOy0jiq33Uy4CNBPbI_U1x8BbLhkaAtgEVYs2yQeyQYqv3PEtlI8KArWRmkmPHYraE1VuhSaW-2BYLRqkenii9y2lxJniZ0Q/w640-h360/20220827_071123.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">När jag skulle fälla upp stavarna så fick jag direkt
problem. Inne i dem sitter en vajer som sträcks av en fjäder som drar ut för att
spänna upp stavarna. Men den ena fjädern verkade ha fått en knut på sig eller
nåt så jag fick dra allt jag kunde för att spänna upp den. Då började fundera
på om mina 100 euro skulle räcka till att köpa någons begagnade stavar. Någon
timme längre fram poppade till och sen var stavarna som vanligt vilket var
väldigt skönt. Här på första berget så var benen pigga och det gick bra upp och
sen löpning på vägen ner. Jag fick ta på mig lampan innan vi kom till stationen
i botten, Saint-Gervais. Johan hade lite mer komplicerad lampa så jag fick lysa
upp stigen för honom med tills vi var framme så han kunde montera sin
strålkastare. Uppe på berget låg jag på plats 2007 men hade tagit mig fram till
1939 när vi kom ner. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9MZdBw8LqWYVsmZL2jrgtdD97XNo6qmI-MHN215nRvX_G8wXV6nzxu-8AT8i_4NgRMP3-wNfZjJbI77AVlzJXDibJT_bNX-k0xetsOk5WbVsRPwRVfVKMRlAKAccDYAlo9fQoe13ooMuxygqEy2t7ZSU2-YmKQ3H-cHBUP3krG5Mj8f6W3A/s4032/20220827_080938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9MZdBw8LqWYVsmZL2jrgtdD97XNo6qmI-MHN215nRvX_G8wXV6nzxu-8AT8i_4NgRMP3-wNfZjJbI77AVlzJXDibJT_bNX-k0xetsOk5WbVsRPwRVfVKMRlAKAccDYAlo9fQoe13ooMuxygqEy2t7ZSU2-YmKQ3H-cHBUP3krG5Mj8f6W3A/w640-h360/20220827_080938.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Nu hade vi en lång uppförslöpning framför oss. I början var
det ganska lite lutning så det gick att springa vissa delar. Men sen efter ca
35km så började berget på riktigt och det blev lämmeltåg uppför. Johan började
känna sig lite risig och hade problem med att få ut nåt fast han var kissnödig
hela tiden. Vi kom fram till att det nog berodde på att han tagit för många
salttabletter vilket ju kan påverka njurarna. Så inget mer salt och mer vatten
blev ordinationen. Nerför tog vi det väldigt lugnt och tappade lite
placeringar. Inte för att det hade någon betydelse. Vårat mål var ju att ta oss
i mål inom tidsgränsen. Men på detta lopp är det ganska tajta reptider
åtminstone på första halvan av loppet. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwouJE1sdcEUY6BOAuzExQfWM2dmywfJsNlAEGMq9uRolpadteLRxqy4olytAwYfpvU9IdyF7SLpd5FUAnO-uLGKODzY315mQC1fZPJ4UmjUI9FheyR8HIJF70_e6HPUjC9aCDVkAqpcgyk4PUboxhmg5PJ4ZxQTKjQ5PjvmuXQGi89kd-g/s4032/20220827_071206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwouJE1sdcEUY6BOAuzExQfWM2dmywfJsNlAEGMq9uRolpadteLRxqy4olytAwYfpvU9IdyF7SLpd5FUAnO-uLGKODzY315mQC1fZPJ4UmjUI9FheyR8HIJF70_e6HPUjC9aCDVkAqpcgyk4PUboxhmg5PJ4ZxQTKjQ5PjvmuXQGi89kd-g/w360-h640/20220827_071206.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Mitt i natten så tog jag två koffeintabletter så jag inte
skulle bli sömnig vilket jag inte heller blev. Ungefär vid 65km kom solen upp
igen vilket var en härlig känsla. Nu var det bara en bergstopp kvar innan
drop-bagen i Courmayeur i dalen. Vi körde kanske hårt i uppförsbacken och jag
kände att det började påverka magen. Det var en väldigt lång nerförsbacke och
när vi äntligen kom dit var jag helt slut då jag inte kunnat få i mig någon
energi. Johan var inte heller helt hundra och var tvungen att gå på toa. Jag
försökte få i mig nåt och jag tror det blev lite buljong med pasta i. Vi
passade på att byta tröja och strumpor och fyllde på med nytt vaselin på alla
ställen som hade risk för skav. Än så länge hade jag inte känt av någon tendens
till skav vilket var skönt då vi knappt kommit halvvägs av loppet. Vi ville
inte sitta för länge och slösa tid så vi gav oss iväg ganska snabbt och tog 128
placeringar från att vi kom in till att vi sprang ut genom stationen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIigkKJ9rhAw5twf95PC3sYhy1WyrHRboMEvx8kwipBBDibJ6pT3LrTO50x-VwUzNu-CE2W290Sx27TQBF6E9MQom3gtnas1hdKZTO-az5pdRe-UwsH8oWdLiQzBwC5YTh693eG9qpP99cA0rdI-K_ytJbMvjFOT4sVONc_UaJTJqIePjhdg/s4032/20220827_080941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIigkKJ9rhAw5twf95PC3sYhy1WyrHRboMEvx8kwipBBDibJ6pT3LrTO50x-VwUzNu-CE2W290Sx27TQBF6E9MQom3gtnas1hdKZTO-az5pdRe-UwsH8oWdLiQzBwC5YTh693eG9qpP99cA0rdI-K_ytJbMvjFOT4sVONc_UaJTJqIePjhdg/w360-h640/20220827_080941.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Direkt efter började en väldigt tuff stigning och nu började
solen steka också. Stigningen var 800m och vi stannade och pausade på 400m och
600m. Efter denna stigningen mådde jag riktigt dåligt. Johan fick magproblem
igen och jag kunde knappt gå rakt i värmen. Vi kom till en lite vattenkälla där
folk samlats och vilade lite. Där berättade Johan att han fått så mycket skav
att han inte kunde fortsätta. Då kom jag att tänka på ett tips jag fått av en
mer erfaren ultralöpare. Nämligen att om man mår dåligt eller är väldigt trött
så är det värt att ta en 15-minuters sovpaus så "resettar" man
kroppen. Jag sa till Johan att han skulle ta sig ner till nästa kontroll som
var nära så skulle jag komma efter att jag provat detta trick. När mobilens
larm ringde så kände jag mig piggare. Magen var inte mycket bättre men jag
kände mig ändå ok. Så jag gick ner till Johan som hjälpte mig fylla på mina
flaskor. Jag sa att jag skulle försöka lite till i alla fall. Men han hade
redan bestämt sig för att inte köra vidare så han skulle ta bussen därifrån.
När jag lämnade stationen var det lite mer än en timme till tidsgränsen vilket
inte kändes mycket alls. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESElQFXiUqcw7z9205k4WNRw8yFuj_inm2nL_TTe7Nir64Uo7xV0odoLG0L4XrycjBe5OcUs9qGKc1cF99KxtsCnIXLyVrUPR0wqIIOPviXIjlfQYKtD1bzEIf2zrFs4s85tAP7Bsicgxu67v1QNh71hv51ne5cdufywbbSHzMWzkd3Z-Rw/s4032/20220828_041932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESElQFXiUqcw7z9205k4WNRw8yFuj_inm2nL_TTe7Nir64Uo7xV0odoLG0L4XrycjBe5OcUs9qGKc1cF99KxtsCnIXLyVrUPR0wqIIOPviXIjlfQYKtD1bzEIf2zrFs4s85tAP7Bsicgxu67v1QNh71hv51ne5cdufywbbSHzMWzkd3Z-Rw/w360-h640/20220828_041932.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Eftersom jag kände mig lite bättre gick jag på i ganska bra
tempo uppför nästa stigning. När jag kom till toppen började det blåsa kalla
fuktiga vindar så det blev till att klä på sig en hel del. Dock så slutade
nästan blåsa direkt när jag kom en bit ner i backen som var väldigt lång. Här
var jag tvungen att klä av mig plagg efter plagg igen. Här skulle jag kunnat
sprungit mer, men jag vågade inte då jag inte visste hur mycket stryk benen
skulle ta. Jag kom ju ihåg hur det kändes i slutet i Spanien. Nu blev det mörkt
igen och då hade jag kommit på en bra plan. När jag kom till Champex-Lac skulle
jag ta två koffeintabletter tillsammans med energin och sen lägga mig och ta en
15-minutare till om jag hade tid. Det visade sig att jag efter pausen
fortfarande hade 1 timme till godo så det var det värt. Nu kändes det mycket
bättre och med "bara" tre berg kvar tänkte jag att nu kan jag trycka
på lite mer både uppför och nerför vilket jag också gjorde.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6zSbG-NOPgZGmmp-fANR5YWeBHT7ECjjToEC126agxdGRNi6g-PzFIYoG-RAL3slZDg3Vt4ncU4CIQsxay7cnWg7cFdS82ORfvCG9jVXeD9znxuq2QLDezU6CRSYgsQ88cZGAdOKgUtuSJjqwshFyFYCjQwD-tLzg_7VnvukDGdbZFKC9Q/s3743/20220828_070434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3743" data-original-width="2106" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6zSbG-NOPgZGmmp-fANR5YWeBHT7ECjjToEC126agxdGRNi6g-PzFIYoG-RAL3slZDg3Vt4ncU4CIQsxay7cnWg7cFdS82ORfvCG9jVXeD9znxuq2QLDezU6CRSYgsQ88cZGAdOKgUtuSJjqwshFyFYCjQwD-tLzg_7VnvukDGdbZFKC9Q/w360-h640/20220828_070434.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Härifrån tog jag sen placeringar mellan varje kontroll. Jag
träffade på svenskar då och då som jag pratade lite med. Men annars var det
mycket ensamt även om jag hela tiden såg folk i princip som jag gick om uppför
eller sprang om nerför. Nu började jag förstå att det skulle gå vägen vilket är
en fantastisk känsla. Jag fick även en hel del påhejningar i telefonen som jag
kollade vid stationerna för att få ännu mer energi. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMyx-32oiehoJw-zOje4AGufryOQc5_VKrJd7aaLhOqQMHWA04pQ9p_lulUWd9a1mkpFz509V0r07-J99-Has8GGD9EpQofodLJm4KyNJuw8axBxQ7x4dXSipKV-GaPxAXEGfbdNPZOEsl5EeCm3JwgPvvWqR8HaEGEVZ4O48unM3_RllfQg/s4032/20220828_102017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMyx-32oiehoJw-zOje4AGufryOQc5_VKrJd7aaLhOqQMHWA04pQ9p_lulUWd9a1mkpFz509V0r07-J99-Has8GGD9EpQofodLJm4KyNJuw8axBxQ7x4dXSipKV-GaPxAXEGfbdNPZOEsl5EeCm3JwgPvvWqR8HaEGEVZ4O48unM3_RllfQg/w360-h640/20220828_102017.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Sista berget uppför var väldigt långt och nu hade solen
börjat steka igen. Det var brant på sina ställen och mycket teknisk terräng.
Här var det många turister som var ute och vandrade också som hejade på oss
vilket var härligt. Ungefär när jag nådde toppen så mötte jag en svensk tjej
som började prata lite. Jag var så trött så jag märkte inte att hon filmade
mig, men hon var tydligen från Pace-on-earth som bla är en podcast. Så jag
hamnade på deras instagram där jag mest svamlar. Ungefär 75% in i klippen här är jag med:</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">https://www.instagram.com/stories/highlights/17934862193237859/<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwdc17VsWmqttp1NDtaa39YkArSJ81rrnwYCZYLaIpc3VhCIvV6TRSkcj3qUcn2RXguCjxGpzWsdatc-AlkoSyIb88wwu9RCN2RcBzzAMffwAsYipUBoxu_u-MOrzKWd_w9YKcHajUeicCPVbj6AAqeKtE6Ws9kl8jecs-f49dV22Hpe_ZrA/s4032/20220828_110702.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwdc17VsWmqttp1NDtaa39YkArSJ81rrnwYCZYLaIpc3VhCIvV6TRSkcj3qUcn2RXguCjxGpzWsdatc-AlkoSyIb88wwu9RCN2RcBzzAMffwAsYipUBoxu_u-MOrzKWd_w9YKcHajUeicCPVbj6AAqeKtE6Ws9kl8jecs-f49dV22Hpe_ZrA/w640-h360/20220828_110702.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Nu när det bara var sista nerför och såg mycket folk som tog
det lugnt och svalkade sig i bäckar osv så tänkte jag att det är ju lika bra
att köra på så snabbt som möjligt. Jag kommer bara springa loppet en gång så
kul att få så bra placering som möjligt. Det visade sig att det var en lång
nerförsbacke som slingrade sig i skogen med mycket damm och rötter. Men benen
kändes oförskämt pigga och det gick bra hela vägen. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-ybN-vd1vb2D4npbsGSGSE3Ph2zy3tPfMORadKeq22REgHJo94OJUQlc-n1jY6R2K1m5m6fwUjcdHbLBxem1wLCkQCrE3TSSBA4r5UyDXkg8feUGT49YuEK-DhJhpJohUCql0JM41vnhUcqN7F02cqh1o_jt9s9cSOYUxPowKGONMmvtRw/s4032/20220828_102025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2268" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-ybN-vd1vb2D4npbsGSGSE3Ph2zy3tPfMORadKeq22REgHJo94OJUQlc-n1jY6R2K1m5m6fwUjcdHbLBxem1wLCkQCrE3TSSBA4r5UyDXkg8feUGT49YuEK-DhJhpJohUCql0JM41vnhUcqN7F02cqh1o_jt9s9cSOYUxPowKGONMmvtRw/w360-h640/20220828_102025.jpg" width="360" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal">När jag äntligen kom ner till Chamonix var det bara ren
njutning att springa på gatorna med allt folk som hejade. I sista kurvan stod
gänget och hejade och Henrik hängde med ända in i mål. Han hade gjort en
makalös tid på 28 timmar nånting och var bästa svensk. Själv gick jag in på
strax under 43 och var väldigt nöjd med det. Blev placering 1233 totalt av 2627
startande och 1789 som gick i mål. Då var det gott med ölen man fick när man
hämtade ut sin ganska fula finisher-väst. Ingen medalj har de heller på UTMB
tydligen. Men det brydde jag mig inte jättemycket om nu när jag äntligen var i
mål!<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeXOlipg0wi-7Z-R5-SyfM7WwJczbzLiYI9xmny8XzHTc8-xWVv47bzIU0IvrTh6Yr--0i9odoB8yY5RR9n8vTPXqIAe9BBUQG-2DkMWM1Vwfd78CyQ-QrL3atd0AAdCvPCH6NwDM3GS692mIg9rf5F-jbIKjKg7hCH2E7V3rCXEIViAWyAg/s1440/IMG_20220828_180107_156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeXOlipg0wi-7Z-R5-SyfM7WwJczbzLiYI9xmny8XzHTc8-xWVv47bzIU0IvrTh6Yr--0i9odoB8yY5RR9n8vTPXqIAe9BBUQG-2DkMWM1Vwfd78CyQ-QrL3atd0AAdCvPCH6NwDM3GS692mIg9rf5F-jbIKjKg7hCH2E7V3rCXEIViAWyAg/w640-h640/IMG_20220828_180107_156.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p>
<p class="MsoNormal">Med bara två små blåsor på tårna och hyfsat fräscha ben
kunde jag gå tillbaka några hundra meter vi hade till lägenheten. Benen kändes
mycket bättre än efter Spanien. Blir troligen bara en veckas löpvila i stället
för en hel månad som det blev förra året. Sist men inte minst, tack för all pep
under loppet!<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV-5cOUq66dxJmNIo6wkUPE6KuvNMYQC86qAhsC8ICEQQi8DpoAjyR94QZXhkwPBb7-dMDtOjVw8On5uWaJWOxoY6siJQLyQR4SXBf-eQt4RmwkB-vNKIC3ffdMPrL6EDNcej-aYeMpHDb67eaUNKERLbZ41zYHlVtZb-czjQf4T_lTNjt8w/s2400/Screenshot_20220830-140918_Chrome.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV-5cOUq66dxJmNIo6wkUPE6KuvNMYQC86qAhsC8ICEQQi8DpoAjyR94QZXhkwPBb7-dMDtOjVw8On5uWaJWOxoY6siJQLyQR4SXBf-eQt4RmwkB-vNKIC3ffdMPrL6EDNcej-aYeMpHDb67eaUNKERLbZ41zYHlVtZb-czjQf4T_lTNjt8w/s320/Screenshot_20220830-140918_Chrome.jpg" width="144" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4M72TO-fEHnP8ONi9s7OEiF-M6gN3Vjcp1f9JhAsu4aqC7dVcpb7FVqYl2toEV0SGg6Hf4fQnvTfFdi_yIUvwa1HkCLvty8sniVCvvZHdolFFkgB8afIKgJy1tZMa6fx1ENh0nL-7xGrM6Qmv-GXIJq79HMIU1csaTHReSm5FWqnzaWA4CA/s2400/Screenshot_20220830-085823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4M72TO-fEHnP8ONi9s7OEiF-M6gN3Vjcp1f9JhAsu4aqC7dVcpb7FVqYl2toEV0SGg6Hf4fQnvTfFdi_yIUvwa1HkCLvty8sniVCvvZHdolFFkgB8afIKgJy1tZMa6fx1ENh0nL-7xGrM6Qmv-GXIJq79HMIU1csaTHReSm5FWqnzaWA4CA/s320/Screenshot_20220830-085823.jpg" width="144" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSgcKfgmPbF7Z_y6Jv2U055E1OaQHwwdXENPQpyeWxX-rk4qi3Ior8brcWmbkJ6FxQfFIvdihU_vjgsJCpxU3hlTUah8zxGjmncSc3fyAs6JUXkGJpbBzu2neF7WffRPPSqTg6U6fZfOnpvVz3Y0IDFv8EXbUtpblGM51rSxKuuZQeiJqI9w/s2400/Screenshot_20220830-085934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSgcKfgmPbF7Z_y6Jv2U055E1OaQHwwdXENPQpyeWxX-rk4qi3Ior8brcWmbkJ6FxQfFIvdihU_vjgsJCpxU3hlTUah8zxGjmncSc3fyAs6JUXkGJpbBzu2neF7WffRPPSqTg6U6fZfOnpvVz3Y0IDFv8EXbUtpblGM51rSxKuuZQeiJqI9w/s320/Screenshot_20220830-085934.jpg" width="144" /></a></div></div></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p class="MsoNormal"><br /></p>Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-18897490183943365762021-08-11T10:48:00.003+02:002021-08-11T10:48:45.144+02:00Race report från mitt tredje 100 miles lopp, VDA by UTMB<p>Ända sedan jag avbröt Dolomiti Extreme Trail 103km, så har jag funderat på hur jag skulle kunna förbereda mig bättre för bergen. Sedan dess har det blivit två 16-milare, GAX och Kullamannen. Så med den erfarenheten och en massa extra backträning anmälde jag mig tillsammans med Johan till VDA by UTMB 2020. Det är första gången den skulle gå och de lockade med att man skulle bli direktkvalificerad till UTMB Mont Blanc om man klarade att komma i mål på 48 timmar. UTMB Mont Blanc är Europas mest prestigefyllda traillopp. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_0ymPl8aHQfyybBNCn5_7r_YaxPbaP0d9kancN9BXVNHge-aMwuZv7KP-9La2DKyrEsrS1fOHf7GbKXvWRoYh7Zb4dOG__33WyeA71bNpL-uZZcs5pi-D8XR0G8PSjNPT97P/s2048/6552_20210709_175647_196773143_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1361" data-original-width="2048" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_0ymPl8aHQfyybBNCn5_7r_YaxPbaP0d9kancN9BXVNHge-aMwuZv7KP-9La2DKyrEsrS1fOHf7GbKXvWRoYh7Zb4dOG__33WyeA71bNpL-uZZcs5pi-D8XR0G8PSjNPT97P/w589-h391/6552_20210709_175647_196773143_original.JPG" width="589" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p></p><p>Men sen kom Corona och loppet sköts fram ett år. Men 2021 var det då dags och vi flög ner till Pyrenéerna med våra familjer och vi skulle ha lite skön semester efter loppet också. Även Johans kompis Henrik flög ner men endast för loppet. Henrik är riktigt grym ultralöpare med bland annat en 3e-plats på Kullamannen på CVt.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxXVvEbKPkW4Qj3bPVQQBiF-8uikDwF0t_AN2m18P3rxWyD_i2FN1qJ5TJ-yxz-IlMtquXiNz4L2OtJ78F-_sG2IIck-7Map0bzK4kiHRp1cxrgdbtLIW-OhqRIYt-3f1nF-x/s2048/6552_20210709_190132_196831586_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxXVvEbKPkW4Qj3bPVQQBiF-8uikDwF0t_AN2m18P3rxWyD_i2FN1qJ5TJ-yxz-IlMtquXiNz4L2OtJ78F-_sG2IIck-7Map0bzK4kiHRp1cxrgdbtLIW-OhqRIYt-3f1nF-x/w592-h394/6552_20210709_190132_196831586_original.JPG" width="592" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>När vi stod på starten var det riktigt mäktigt. Viehla är en liten by med smala gator. Så även om det "bara" var 900 personer som startade så kändes det som minst det dubbla. På starten och vid varje depå var vi tvungna att ha munskydd. Det är ju lite ironiskt eftersom det är i depåerna man fyller på med energi och vätska som mest. Men det var väl någon myndighetsregel för att få genomföra loppet. När det var en minut kvar så tog Henrik fram stavarna och höll dem hopvikta i händerna. Så vi förstod ju att det skulle gå riktigt snabbt för honom. Efter en massa pampig musik gick startskottet och vi var äntligen på väg. Efter 100m hörde jag mitt namn ropas och jag tittade åt sidan. Där stod familjen och hejade vilket alltid är lika kul.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpWNBq1_LoT5SzTUsKqq9JJqMoGmKmyFk9_r00HUZH_3sT6nZPHTP9ao6RB2jRWpN_qDADReFA3hmDuxQ5GlUmWAUkqJGReJ-49b6aICAFw5iv27NfeZ-LnDTciLvUMh0pIem/s2048/20210709_213826.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIpWNBq1_LoT5SzTUsKqq9JJqMoGmKmyFk9_r00HUZH_3sT6nZPHTP9ao6RB2jRWpN_qDADReFA3hmDuxQ5GlUmWAUkqJGReJ-49b6aICAFw5iv27NfeZ-LnDTciLvUMh0pIem/w480-h640/20210709_213826.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Det gick nog bara en kilometer innan stigningen började. I denna typen av lopp går i alla fall alla motionärer i alla uppförsbackar för att spara benen. Det går ju inte heller mycket långsammare att gå än att springa när det går uppför. Efter kanske en timme så stod vi helt plötsligt helt stilla i uppförsbacken. Sen rörde det sig sakta framåt. Efter vad som kändes som en evighet kom vi fram till en liten smal bro som alla skulle över. Då kändes det i alla fall bra att vi inte stod längre bak för då hade vi fått vänta ännu längre på vår tur. Efter två timmar var vi framme vid första depån Pomarola, 11,1km och 1015hm från start.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr8TBnlJtbbnEZA63SlpjajjxZUT3_caaZNXp-CFkeP6Y3ov8eAtELJ7MZ6SWCkgE7GALhuMyPwoplihyutFdjBST-SJDpumRLEbqiTygFtt315wCPdMaZahtNa2DNUHiAb54/s2048/20210709_212818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr8TBnlJtbbnEZA63SlpjajjxZUT3_caaZNXp-CFkeP6Y3ov8eAtELJ7MZ6SWCkgE7GALhuMyPwoplihyutFdjBST-SJDpumRLEbqiTygFtt315wCPdMaZahtNa2DNUHiAb54/w480-h640/20210709_212818.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>När vi kom upp på bergskammen var det en mäktig utsikt vi fick uppleva med solnedgången. Då var det dags att plocka fram pannlampan. Nu gick det en hel del nerför men inte så löparvänligt då det var väldigt brant på sina ställen. Vi kom fram till nästa depå Geles som var första depån med energi då det bara fanns vatten på första. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUss863n6UPtOpIyE7RBdrgjMwtdYXkyFADHZ2YOixRcefD3aAm67IKU8NxwdXCr4koihj02BAykY3eDCvEViEQuoWAOqgBcuW_Q0Ducwt1N-HezfVstgooqcU4QqJcmx6PY5G/s2048/20210709_213749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUss863n6UPtOpIyE7RBdrgjMwtdYXkyFADHZ2YOixRcefD3aAm67IKU8NxwdXCr4koihj02BAykY3eDCvEViEQuoWAOqgBcuW_Q0Ducwt1N-HezfVstgooqcU4QqJcmx6PY5G/w480-h640/20210709_213749.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Efter några timmar i mörker kände jag att tröttheten börja smyga sig på. Så då var det dags för första två koffeintabletterna. De hade bra effekt och tröttheten försvann. Ytterligare en depå Artiga de Lin passerades. Sen var det tuff stigning uppför en av loppets högsta toppar. Efter toppen träffade vi först några svenskar som vi sprang tillsammans med tills en av dem som hette Alexis trillade och fick stanna en stund med sin fru Anna. Sen träffade vi på ett till gäng med svenskar som Johan och Henrik hade träffat på flygplatsen redan. En av dem filmade lite under loppet så vi blev intervjuade springandes, kul. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvAgoSeeFk1ntV_wtRF4Aj3YocxYyDOqJwXO0YqvaD-aLdigLsNiCEcIR-M48PcysZWKlSjBhyPaLjuOTpB5Cs0Ak4B9uPknYlu9lyVl8cFvHf3JsrZF1BwFGnJaHfX27F1MR/s2048/6552_20210710_004712_196743627_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvAgoSeeFk1ntV_wtRF4Aj3YocxYyDOqJwXO0YqvaD-aLdigLsNiCEcIR-M48PcysZWKlSjBhyPaLjuOTpB5Cs0Ak4B9uPknYlu9lyVl8cFvHf3JsrZF1BwFGnJaHfX27F1MR/w571-h380/6552_20210710_004712_196743627_original.JPG" width="571" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Efter en tid kände jag att jag kört på i lite för tufft tempo. Så när det kom ytterligare en brant backe så var jag tvungen att vila en stund på mitten. Johan fortsatte eftersom han inte ville stanna mitt i backen. Men det räckte med att sitta två minuter för att det skulle kännas bra igen. Så jag kom till nästa depå Baretja själv. Dock gjorde jag ett ganska kort stopp där för att se om jag kunde komma ikapp Johan igen. Nu började det ljusna och det gick nerför mot banans lägsta punkt.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIB7v9Q87e6TyELly9ROB9qXCqHG7pvJvUIreUubLKwAwHCLqc4rBrxGDhVx9eYP56z0_Oo9cbzaYZ-UDiLIUqgGvV4MUVYw_2XaybT1f7MKi8ciZFXJUDMUdSvd4LkY0-Xlhg/s2048/20210710_071318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIB7v9Q87e6TyELly9ROB9qXCqHG7pvJvUIreUubLKwAwHCLqc4rBrxGDhVx9eYP56z0_Oo9cbzaYZ-UDiLIUqgGvV4MUVYw_2XaybT1f7MKi8ciZFXJUDMUdSvd4LkY0-Xlhg/w480-h640/20210710_071318.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>När jag kom fram till Bossost som är en stor depå med varm mat så hittade jag Johan där. Han skulle fylla på vaselin på väl valda delar så jag försökte få i mig lite mat. Vi gav oss iväg ganska snabbt sen och jag gick om över 100 personer i resultatlistan bara genom att göra ett snabbt depåstopp. Äntligen var det lite flackt så man kunde köra lite vanlig löpning. Sista biten innan nästa depå var en rejäl backe på 500 hm där jag gick lite långsammare än Johan. När jag kom fram till Canejan hade han redan fortsatt så nu var jag själv igen. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnoESJ5l8AvQduipROCXagxZnFGa82dIbZYv8hRRMcXkvkBd7pAAELGm2ydeobNbxf0ZZo0ktT6YXXVSeteqB3MgA-wfjGgY59da7FM8d0uZJOYboAQp-kJ2ABCBYNI2wv6PWe/s2048/20210710_122600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnoESJ5l8AvQduipROCXagxZnFGa82dIbZYv8hRRMcXkvkBd7pAAELGm2ydeobNbxf0ZZo0ktT6YXXVSeteqB3MgA-wfjGgY59da7FM8d0uZJOYboAQp-kJ2ABCBYNI2wv6PWe/w480-h640/20210710_122600.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Vattnet jag hade fyllt på i Canejan smakade och luktade lika mycket klor som en simbassäng så jag drack knappt något av det. När jag kom fram till nästa depå Sant Joan de Toran visste jag att tävlingens kanske längsta backe väntade så jag fyllde även på min 3e vattenflaska. Det var väldigt mycket uppför men samtidigt väldigt fin natur. Solen stod på och vattnet tog slut. Men som tur var fanns det en del vattenfall att ta vatten ifrån. Då använde jag mig av mitt vattenfilter från Salomon som sitter integrerat i vattenflaskan. Detta kan ha varit min räddning.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnrlRFAPDVTbyNMYaUlOC6l6V6eOiNcJNjzxRAP_MWJjUc1xit_RldGNarxoPiQ3adxTm7RkldN2RHDL-YgVuatwUVjBIFN2Rsyd34yFvf2nL6iYy600YZy1X_aBoxEgARQ8u/s2048/20210710_143756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnrlRFAPDVTbyNMYaUlOC6l6V6eOiNcJNjzxRAP_MWJjUc1xit_RldGNarxoPiQ3adxTm7RkldN2RHDL-YgVuatwUVjBIFN2Rsyd34yFvf2nL6iYy600YZy1X_aBoxEgARQ8u/w480-h640/20210710_143756.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Framme vid Pas Estret som var halvvägs träffade jag en svensk tjej som sprungit tillsammans med Alexis och Anna. Hon grät för att hon var tvungen att bryta loppet på grund av att hon hade fått ont i knäet. Hon funderade på att fortsätta men vi förklarade att det var dumt att ens försöka med tanke på att vi bara kommit halvvägs. Här fanns även många kor i dalen. Alla hade en klocka på sig så det hördes ganska mäktigt när hela hjorden rörde på sig. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5KOaey110wUA3zTeojF_C2ClE9zDjQkleIAqDextTOBaEiARbfrzffxSzQ8beSFUOyoxdfoTRrBRpg4dJ2FQM5dopx2Qf_7YBKcwWVqyxVoLcIqz3a9P3vykz20yEDJztDTDm/s2048/20210710_153932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5KOaey110wUA3zTeojF_C2ClE9zDjQkleIAqDextTOBaEiARbfrzffxSzQ8beSFUOyoxdfoTRrBRpg4dJ2FQM5dopx2Qf_7YBKcwWVqyxVoLcIqz3a9P3vykz20yEDJztDTDm/w480-h640/20210710_153932.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>När jag kom till en tidskontroll Coth de Montoliu så mådde jag ganska dåligt i magen. Jag skickade till Alexandra och berättade och frågade vilken depå de skulle komma till eftersom det fanns risk att jag var tvungen att hoppa av. På grund av magen åt jag inget utan drack bara vatten. Då började jag så sakteliga känna mig bättre. Jag tog mig förbi nästa depå Montgarri och visste att det inte var långt till nästa där familjen väntade. Terrängen här var också ganska lätt.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7QeN_7xv9a9cPSAilJsn9zCW55tjPFJI4qpaClrGeFEKRimEAULxlGJrUk3FKvPzEYpgYMmnMNHbbeU0u9tWZwX752AFcLpH_733gSqozecUGDG0_7cFIAmz4JLUcZJJR7Ph/s2048/20210710_114042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7QeN_7xv9a9cPSAilJsn9zCW55tjPFJI4qpaClrGeFEKRimEAULxlGJrUk3FKvPzEYpgYMmnMNHbbeU0u9tWZwX752AFcLpH_733gSqozecUGDG0_7cFIAmz4JLUcZJJR7Ph/w480-h640/20210710_114042.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>När jag närmade mig Beret som var nästa stora depå med varm mat så ringde Johan och sa att han var tvungen att bryta loppet vilket var riktigt tråkigt. Han hade kräkts fyra gånger och var framme vid Beret nu. Jag kom fram och familjerna var där och hejade. Alexandra hjälpte mig tvätta fötterna så jag kunde smörja på nytt vaselin innan jag tog på nya strumpor. Jag fick i mig lite ris och jag ja sa att jag skulle göra ett försök att fortsätta även om jag inte mådde helt hundra. Jag tyckte även att jag hade en ojämn puls men ville inte kolla upp den med vårdteamet eftersom jag då riskerade att bli stoppad från att fortsätta.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3z4X4zknr0J-gRg23msHx2KfFX-24qmavDqadlfbu5b0dtKq8IMvNtam1a-d38GCdgYpWa1d2HoqqhPb9hSmvTX3jeuM7Vq8BKy-i-LSHPlsrIdoMHtHMnmX7Qg6yZYxZYalq/s1600/IMG-20210711-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3z4X4zknr0J-gRg23msHx2KfFX-24qmavDqadlfbu5b0dtKq8IMvNtam1a-d38GCdgYpWa1d2HoqqhPb9hSmvTX3jeuM7Vq8BKy-i-LSHPlsrIdoMHtHMnmX7Qg6yZYxZYalq/w480-h640/IMG-20210711-WA0006.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Fylld av energi från familjen körde jag vidare. Snart mörknade det och vid nästa depå Salardu var det natt. Varenda skugga jag såg när jag sprang i mörkret såg ut som något djur eller människa. Jag tog två koffeintabletter. Denna natten var lite kallare och jag tog på jackan. Förra natten hade jag sprungit i t-shirt hela tiden. Men det blev ganska snart varmt igen så det åkte av efter nästa depå som var Banhs Tredos. Nu började terrängen bli riktigt tuff med stora klippblock. Här träffade jag på Alexis och Anna igen och vi sprang en lång bit tillsammans. Det fick bli två koffeintabletter till.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4-35eSnnlbpp81A_dCYyW-qB46Ztckxkh9pth_a7MLzL11PTaQVdvH-ity1djPooZrgpHsES7uCvSvw88ZmqQIxo3an53p9Mzj8uEVt-D1CpXIt3TeGmTQn8wG2vir3OyP0s/s2048/6552_20210711_025012_196829958_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4-35eSnnlbpp81A_dCYyW-qB46Ztckxkh9pth_a7MLzL11PTaQVdvH-ity1djPooZrgpHsES7uCvSvw88ZmqQIxo3an53p9Mzj8uEVt-D1CpXIt3TeGmTQn8wG2vir3OyP0s/w596-h396/6552_20210711_025012_196829958_original.JPG" width="596" /></a></div><br /><p>Nu steg solen upp för andra gången under tävlingen och strax därefter passerade jag banans högsta punkt på 2600m, Coth de Podo, där det fanns en kontroll utan depå för att man inte skulle kunna ta en genväg. Sen var det nerför en lång bit vilket kändes fruktansvärt i framsida lår. När jag kom fram till depån Colomers förstod jag att jag skulle klara att komma i mål. Direkt efter depån gick banan rakt uppför en klippvägg. Det var ren bergsklättring och det var svårt att hålla i stavarna samtidigt eftersom man behövde händerna för att klättra.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnRvUzNRK-YuO89zHp8PUfBx4ROcp4UgNtttwLAkEWGNNQko6u0M7CinGjQOnnIEw3gCcw95YZCEY6-Kl4lGYGgBzAsUgADtburF4ebCWMYlpEQ7cD3-GnCOS_nnS5AEItjdm/s2048/20210711_061800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnRvUzNRK-YuO89zHp8PUfBx4ROcp4UgNtttwLAkEWGNNQko6u0M7CinGjQOnnIEw3gCcw95YZCEY6-Kl4lGYGgBzAsUgADtburF4ebCWMYlpEQ7cD3-GnCOS_nnS5AEItjdm/w480-h640/20210711_061800.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Näst sista depån Ressec lämnades och precis när jag kom ut från den så hörde jag någon ropa mitt namn. Då hade hela gänget åkt upp för att heja på mig. Det kändes riktigt kul och jag fylldes på nytt med energi. Även Henrik var med som hade gått i mål på fantastiska 30:27 och en total 14e-plats. Jag hade haft ganska stor marginal men den blev bara mindre och mindre eftersom det gick så långsamt nu på slutet. Jag började bli lite orolig för att jag ändå inte skulle klara tiden.<p></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisjWbjGtfkiW4G3SGMnOsN4sALGmoQuGTYKNTkgV32B9P17T_jCOpDdff4pBQMofQLbe0wVlPbpAKaav2vkuHa3XONUbN78ccyc0fFI_IxbyFB2dYv54bOSv9jOQxf_zvZRi2f/s2048/20210710_161801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisjWbjGtfkiW4G3SGMnOsN4sALGmoQuGTYKNTkgV32B9P17T_jCOpDdff4pBQMofQLbe0wVlPbpAKaav2vkuHa3XONUbN78ccyc0fFI_IxbyFB2dYv54bOSv9jOQxf_zvZRi2f/w480-h640/20210710_161801.jpg" width="480" /></a></div><p></p><p>Här gick banan längs en serpentinväg upp i bergen. Jag bara tittade ner i den när jag följde den. Efter några kilometer hörde jag någon ropa 50m bakom mig. Det var en annan löpare som gjorde mig uppmärksam på att jag hade missat att banan hade vikt av in på en smal stig i skogen. Faktiskt ganska väl skyltat men nu var jag väldigt trött i skallen också. Framme vid sista depån Santet Escunhau. Nu var det först an backe med 400 hm sen bara neråt mot mål. Solen stekte i backen och ungefär efter halva backen gick jag om en kille på alla fyra som kräktes. En kontrollant hade sett det och var på väg mot honom med vatten. Troligen klarade han inte att komma i mål. Riktigt tråkigt när man är så nära. När jag kom över sista krönet var det neråt hela vägen. Det blåste nu ganska mycket men medvind som tur var så jag fick en extra skjuts. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnrcQdn1mxF-ECLjrRY7ZU0VUCo2B6M9t1WzRb3wrWIrnsu8SlUf_ngc0Z-ZzsaV5b6qfkjOPWiVZsSMLHlNgR8Wh1cpnpB0KIrfzaCVqwb6PaExX1mjouFr4u4S1Q0WgTFo3/s2048/20210710_140003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnrcQdn1mxF-ECLjrRY7ZU0VUCo2B6M9t1WzRb3wrWIrnsu8SlUf_ngc0Z-ZzsaV5b6qfkjOPWiVZsSMLHlNgR8Wh1cpnpB0KIrfzaCVqwb6PaExX1mjouFr4u4S1Q0WgTFo3/w587-h441/20210710_140003.jpg" width="587" /></a></div><br /><p>När jag kom in i Vielha så mötte mina barn upp mig. Riktigt kul att springa sista biten med dem även om Svante tyckte jag var lite långsam. Jag var så trött att jag stannade två gånger och trodde jag var i mål fast det bara var uppblåste reklamskyltar. Vilken känsla när alla klappade och jag sprang sista biten. Såg att klockan hängde där och drog i snöret.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI1atpz_bCSTySMwql9Rem0pHfbTACL6b2JKUs1eJh8cNhl_u9w9GgeMdlWqvQYnHh6BRmpdyo9pPcOPd1PpKGODD9BLASKjPNKsnUqv6OTPwnEyh1uAslNF-uWWLx2lI1hZCB/s2048/6552_20210711_164053_196751517_original.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI1atpz_bCSTySMwql9Rem0pHfbTACL6b2JKUs1eJh8cNhl_u9w9GgeMdlWqvQYnHh6BRmpdyo9pPcOPd1PpKGODD9BLASKjPNKsnUqv6OTPwnEyh1uAslNF-uWWLx2lI1hZCB/w588-h392/6552_20210711_164053_196751517_original.JPG" width="588" /></a></div><br /><p>Tack alla som stöttat mig på plats och på sociala medier. 162 km, 10770 höjdmeter på 46:41:06. Äntligen revansch på bergen!</p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYwrPDY63_8PbIZiM3OUfQJYTeDaqHdKA3Yx6RO21Yc3KhP0dQ5Zrey4BGx2ztBjpAzq6bw-_qXnpnv4w2UN2Peuv5QgX9MLeTKoGfWYIzTpXTbmDkxInRRySCs994cl6YzvQ/s1024/IMG-20210711-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYwrPDY63_8PbIZiM3OUfQJYTeDaqHdKA3Yx6RO21Yc3KhP0dQ5Zrey4BGx2ztBjpAzq6bw-_qXnpnv4w2UN2Peuv5QgX9MLeTKoGfWYIzTpXTbmDkxInRRySCs994cl6YzvQ/w480-h640/IMG-20210711-WA0014.jpg" width="480" /></a></div><br />Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com025530 Vielha, Lleida, Spain42.7030131 0.793245614.392779263821154 -34.3630044 71.013246936178845 35.9494956tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-35774752144536778512014-03-30T21:22:00.002+02:002014-03-30T21:26:56.087+02:00Instagram vann över bloggen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJivmFcfiCX3m3weuKJQlOMzL4AaX-VTW6oX5_a9uo6JwuT88epRBkflegBVj_4bQ647CDE9VentF8E9aLcu4oY-vDClX7fJ4zxBEh4A0SUnp6o4EAWjlM5pBgpqrawvuZKgB/s1600/instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJivmFcfiCX3m3weuKJQlOMzL4AaX-VTW6oX5_a9uo6JwuT88epRBkflegBVj_4bQ647CDE9VentF8E9aLcu4oY-vDClX7fJ4zxBEh4A0SUnp6o4EAWjlM5pBgpqrawvuZKgB/s1600/instagram.jpg" width="550" /></a></div>
Jag har insett att jag inte hinner med bloggen som jag hade tänkt. Har varit lite emot Instagram innan av någon anledning som jag inte kommer ihåg längre. Därför flyttar jag nu dit istället. Välkomna: <a href="http://instagram.com/biffenskurup">http://instagram.com/biffenskurup</a>Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-75018786255821136792013-11-28T22:30:00.000+01:002014-01-06T22:36:07.487+01:00Mollys dansavslutning<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglN07aS0H9xJYkRSIwfkquFmEYYzrVzbJ-BlXmjt_pA6HkLSNpW4NShYhQtOFHWBcK3LpIStWP1muTNnb0MNS6WYmhQ6dwaIQIcPIiSX3ll1LEi4M7tAygyYqKn6mb6VlOVC2C/s1600/IMG_6232_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglN07aS0H9xJYkRSIwfkquFmEYYzrVzbJ-BlXmjt_pA6HkLSNpW4NShYhQtOFHWBcK3LpIStWP1muTNnb0MNS6WYmhQ6dwaIQIcPIiSX3ll1LEi4M7tAygyYqKn6mb6VlOVC2C/s1600/IMG_6232_web.jpg" width="550" /></a></div>
Denna terminen har Molly förutom handbollen även gått på dans som hon gillat väldigt mycket. Här var det avslutning med uppvisning för föräldrarna. Det var kul att se att de lärt sig så mycket koreografi på den korta tiden. Det blev inget foto under dansen eftersom jag filmade hela.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-46222048163948592822013-11-11T22:19:00.000+01:002014-01-06T22:21:58.111+01:00Konstnärstalang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrbDX3qgQq1-fo9XvsTuqutG57zlDdqEYYZIBZ5Ify_u_v-7OddEFFQgDDX1BwA-KtV1TOkjp3BjAu3C71ZHxM1CVbw0G0Uoubke8hgJ2GYft2Qa6DOBZw3QNyn_siRgQuTlH/s1600/IMG_3935_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrbDX3qgQq1-fo9XvsTuqutG57zlDdqEYYZIBZ5Ify_u_v-7OddEFFQgDDX1BwA-KtV1TOkjp3BjAu3C71ZHxM1CVbw0G0Uoubke8hgJ2GYft2Qa6DOBZw3QNyn_siRgQuTlH/s1600/IMG_3935_web.jpg" width="550" /></a></div>
Hela familjen fick vara med när Molly ritade huvudfotingar.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-60310500877359239062013-11-03T22:09:00.000+01:002014-01-06T22:16:23.604+01:00Ölrecept<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5Bp1b0_X1Ev5kDgDIUQ1XXzk_P_jPX1Mu_6uhWiIc3JqaLaLhSWaa5ZzbWoPIVEUIxrWm64QZIcuGbX7_rc1jUzHqXa7q0mWDxxITMuGMX7Wn2pwiboSa2dQJmzSLW3CvOe9/s1600/IMG_3909_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5Bp1b0_X1Ev5kDgDIUQ1XXzk_P_jPX1Mu_6uhWiIc3JqaLaLhSWaa5ZzbWoPIVEUIxrWm64QZIcuGbX7_rc1jUzHqXa7q0mWDxxITMuGMX7Wn2pwiboSa2dQJmzSLW3CvOe9/s1600/IMG_3909_web.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
Jag sparar alla recept för att kunna gå tillbaka och ha något att utgå ifrån när jag skall jag göra ett öl av samma typ som jag gjort innan. Även etiketterna sparas för att lättare komma ihåg de olika ölen. 20 olika har det blivit under detta år jag har bryggt öl.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-19459977603852061842013-11-02T22:02:00.000+01:002014-01-06T22:06:57.140+01:00Trappan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUo5PEVzKvYkHkC1ccw13B2NrJy_ymAgzdknK_eIg0ymYJSRsrntgAWQiSkDSrW8jPojm6Xb3htnAmQbXDEVsTuejPyEq-_sL634TF7dATsGr9aj71uKFiXEyFELcY8HfKRfNc/s1600/IMG_3898_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUo5PEVzKvYkHkC1ccw13B2NrJy_ymAgzdknK_eIg0ymYJSRsrntgAWQiSkDSrW8jPojm6Xb3htnAmQbXDEVsTuejPyEq-_sL634TF7dATsGr9aj71uKFiXEyFELcY8HfKRfNc/s1600/IMG_3898_web.jpg" height="640" width="482" /></a></div>
Dags att sätta upp grindarna igen.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-63223086274274514282013-10-31T22:01:00.000+01:002014-01-06T22:02:27.135+01:00Halloween<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYudR8rXAPvM1loG9AAg8E2zfUMPSPoVkr7uw5SgtovT0DdjwZUBWhPH6b88hvCJ1Moz9EG4gXMhz7EaHnTZydBpC1Mf1Vwr5pB0ryc_9bE1_eqLq2TiDj5680SJgxuimuUap/s1600/IMG_3873_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYudR8rXAPvM1loG9AAg8E2zfUMPSPoVkr7uw5SgtovT0DdjwZUBWhPH6b88hvCJ1Moz9EG4gXMhz7EaHnTZydBpC1Mf1Vwr5pB0ryc_9bE1_eqLq2TiDj5680SJgxuimuUap/s1600/IMG_3873_web.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
Molly som djävulen när vi besökte Isak.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-1303115818455838902013-10-05T19:57:00.000+02:002014-01-03T19:57:35.499+01:00Tjurruset<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcZVUgSX7d-1ltk5MOGDo1N4M2L1JaqghiO2MvGgcml1kzj8-VLjRYds8-G7Zc0kOHc0bYc6PvF6k_sKcyhrPZoFkDfk1zKyY467tr1SzNlxHu5MXF4XaSw-g0uCmuKhUwaj/s1600/20131005_152104_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcZVUgSX7d-1ltk5MOGDo1N4M2L1JaqghiO2MvGgcml1kzj8-VLjRYds8-G7Zc0kOHc0bYc6PvF6k_sKcyhrPZoFkDfk1zKyY467tr1SzNlxHu5MXF4XaSw-g0uCmuKhUwaj/s640/20131005_152104_web.jpg" width="550" /></a></div>
Tillsammans med JP sprang jag Tjurruset. Det är en löpartävling i extremterräng. Våra tröjor var ljusblå när vi startade. Kul, men blir nog ingen tradition.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-46607865588744776282013-10-04T19:45:00.000+02:002014-01-03T19:49:01.164+01:00Stockholm<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7R-op-XO4sRi477sPeQiviTFp2QIMvlsig60H8aAv4ZgKoJ2WSLWh0JohODY5RawnPZ-IIkEfEAmxpg4Bx4lYl4KOD47BRjpRKUpuextXhgWoVHlDHqt2JChyphenhyphen2MixSazdUk8/s1600/IMG_3771_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7R-op-XO4sRi477sPeQiviTFp2QIMvlsig60H8aAv4ZgKoJ2WSLWh0JohODY5RawnPZ-IIkEfEAmxpg4Bx4lYl4KOD47BRjpRKUpuextXhgWoVHlDHqt2JChyphenhyphen2MixSazdUk8/s640/IMG_3771_web.jpg" width="550" /></a></div>
Vi besökte Johan & Sara och hade riktigt fint väder.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-49155970588271201012013-09-29T19:18:00.000+02:002014-01-03T19:35:20.443+01:00Vedskjul<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZfPRDyeASIeP_ZBdyQHYK2vaeEzWHbNm_MbzcTAHY-_rnLbAwdjQ0foE4bk06HQh-gn0C4ZgvCsWa8YLC96y785CH_C5ddllA4zdDxyQ0NN0L90Z0pZyUtJ_QCZJCywODDqVs/s1600/IMG_3727_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZfPRDyeASIeP_ZBdyQHYK2vaeEzWHbNm_MbzcTAHY-_rnLbAwdjQ0foE4bk06HQh-gn0C4ZgvCsWa8YLC96y785CH_C5ddllA4zdDxyQ0NN0L90Z0pZyUtJ_QCZJCywODDqVs/s640/IMG_3727_web.jpg" width="550" /></a></div>
För att kunna köra in bilen ordentligt i carporten bestämde vi oss för att bygga ett kombinerat ved- och cykelskjul. Svante ville vara med och lära sig lite också.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-63030475738415436912013-09-13T19:06:00.000+02:002014-01-03T19:10:32.148+01:00Hemmaodlad humle<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjjZCjRBTnSAx5F7qBb4gPP-nTNrXi6Qo-wY32t7jAiHopWrQ1KP_Pu-amd-3dTaa4NzraRbRgWxpNmmUk8pXQFeFsMyUNWHjfdT91pLmgmYjOfegWdHONEYY0RJoKlJG06Nn/s1600/IMG_5901_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjjZCjRBTnSAx5F7qBb4gPP-nTNrXi6Qo-wY32t7jAiHopWrQ1KP_Pu-amd-3dTaa4NzraRbRgWxpNmmUk8pXQFeFsMyUNWHjfdT91pLmgmYjOfegWdHONEYY0RJoKlJG06Nn/s640/IMG_5901_web.jpg" width="550" /></a></div>
Tyvärr var det en sort (Magnum) som man inte kan använda som smak- och dofthumle. Ölet blev odrickbart och 8 liter fick hällas ut. Det kan ju fortfarande användas till bittergivan, men då har sorten inte så stor betydelse så det var lite synd. Får se om jag kan få tag i någon annan nästa år.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-66832748266600148982013-09-07T18:48:00.000+02:002014-01-03T19:01:41.175+01:00Karlshamns Triathlon<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvZofwNBXzda3bRorYllI3RqZF1NhXX7nh4hdNQg5Ma8CPBC_aMNi9e_LO8U7V269Y4fHPQV5VmBIVc7GmGRiWdWf-H5ua1ab8W83W7pxtgkz_39Nd5usupjCRjYjNaay0NGpL/s1600/IMG_3631_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvZofwNBXzda3bRorYllI3RqZF1NhXX7nh4hdNQg5Ma8CPBC_aMNi9e_LO8U7V269Y4fHPQV5VmBIVc7GmGRiWdWf-H5ua1ab8W83W7pxtgkz_39Nd5usupjCRjYjNaay0NGpL/s640/IMG_3631_web.jpg" width="550" /></a></div>
Min första triathlon på den officiella distansen sprint (750m, 20km, 5km) med en sluttid på 01:24:49. Simningen är min sämsta gren och nu var det mycket längre än jag simmat innan. Cyklade hyfsat fort så benen var ganska stumma vid löpningen. Blir nog en tradition då det bara är någon km från stugan.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-64336851375084747762013-09-06T18:47:00.000+02:002014-01-03T18:48:19.807+01:00Stugan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmsNZcWfEW-fl9j2ABLZtBbx-afX7hpD6zap8xKqviVQy8S9aG6rsx_q76RgJDUfVshWcfagU2zORIRjEgdvuAoUmujb98e8j4U07uLFk2nYbyk4UVyq5zZKKRebjXbzj5CDTh/s1600/IMG_3558_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmsNZcWfEW-fl9j2ABLZtBbx-afX7hpD6zap8xKqviVQy8S9aG6rsx_q76RgJDUfVshWcfagU2zORIRjEgdvuAoUmujb98e8j4U07uLFk2nYbyk4UVyq5zZKKRebjXbzj5CDTh/s640/IMG_3558_web.jpg" width="550" /></a></div>
Vi var uppe och testade det nya trädäcket och borstade ut lite fogsand mellan stenplattorna. Uteplatsen blev riktigt fin och tre gånger så stor som innan.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-81258257940686059782013-08-30T23:36:00.000+02:002014-01-03T18:39:17.944+01:00Den traditionsenliga kräftskivan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoom3hoh1Km7W9WpM2LRpnAg4DAn_AX71bOCyBTsTdkM_29qY1gjFOYWYDMy7aSBPxgyBqRmMd5EjMgeUchxdRXnUHj4Pv-cfU__tkXuenEzy7E88Qn9VlN2jJ5qTL_AHqmMis/s1600/IMG_3452_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoom3hoh1Km7W9WpM2LRpnAg4DAn_AX71bOCyBTsTdkM_29qY1gjFOYWYDMy7aSBPxgyBqRmMd5EjMgeUchxdRXnUHj4Pv-cfU__tkXuenEzy7E88Qn9VlN2jJ5qTL_AHqmMis/s640/IMG_3452_web.jpg" width="480" /></a></div>
Som vanligt bjöd mor och Gunder på goda kräftor med tillbehör. Snart räcker inte bordet till.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-79570583771380898862013-08-21T18:29:00.000+02:002014-01-03T18:31:36.243+01:00Nya våtdräkten<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuoBjRo0JfsO2gotKFfNuehNEyv3c3L6pLAP2hbOLiY9lU-7JDeDZ4miTu2BNQhBqyoOWs8r52qqAMZqeP-m6t3s5niwwDfKtXq_HqYutI_YqUOSW9sQBDicncbccvyES6wu8o/s1600/IMG_3416_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuoBjRo0JfsO2gotKFfNuehNEyv3c3L6pLAP2hbOLiY9lU-7JDeDZ4miTu2BNQhBqyoOWs8r52qqAMZqeP-m6t3s5niwwDfKtXq_HqYutI_YqUOSW9sQBDicncbccvyES6wu8o/s640/IMG_3416_web.jpg" width="456" /></a></div>
Med denna kommer jag glida genom vattnet som en delfin på triathlontävlingarna.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-56975353779164857152013-08-17T22:05:00.000+02:002013-11-11T22:07:48.082+01:00Kusin Josefine 6 år<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglAqdWGMTXVVXjFLBDen3X9kN_RQGQ8ogv6zq7hzY50gIbU6rVbt9wDg7chuRlGvH08v0ZPEo55jnlSfrcaG2YsJnlcwWc3MyVhdoJgUwfjMedRf_QZZzpIfN1fKvFjjxsOakF/s1600/IMG_3171_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglAqdWGMTXVVXjFLBDen3X9kN_RQGQ8ogv6zq7hzY50gIbU6rVbt9wDg7chuRlGvH08v0ZPEo55jnlSfrcaG2YsJnlcwWc3MyVhdoJgUwfjMedRf_QZZzpIfN1fKvFjjxsOakF/s640/IMG_3171_web.jpg" width="550" /></a></div>
Vi firade Josse på Saloon Wester Valley där hon har sin egen Ponny. Grillat kött i bästa westernstilen såklart.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jw_c7NvL1DPJ2eg-p7CLk-CfSyXraar1AQ0Vr80UXa5sDq1qOLCz969IjHMMMo5DM9Rm6aPrhtWY95RGepWecIy82UNZNE8Hm3U1TAH72jnfjLhRvmWlckAKW28A4y1krR4M/s1600/IMG_3245_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jw_c7NvL1DPJ2eg-p7CLk-CfSyXraar1AQ0Vr80UXa5sDq1qOLCz969IjHMMMo5DM9Rm6aPrhtWY95RGepWecIy82UNZNE8Hm3U1TAH72jnfjLhRvmWlckAKW28A4y1krR4M/s640/IMG_3245_web.jpg" width="512" /></a></div>
Många roliga detaljer även för folk i Svantes storlek finns där.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivM6qWTcmBJHbHdL9fTpj4wP0hUbVAhW37YJyQ9Q2eg8B0hzVp6NVizDP8_uyeQikR96VNZ5uXAJSQqk1Lub5TtR3eUxp3CXNsCd2I16qN3YeW7Vk2YmLw1Ue-3nFpwfjIHnx3/s1600/IMG_3269_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivM6qWTcmBJHbHdL9fTpj4wP0hUbVAhW37YJyQ9Q2eg8B0hzVp6NVizDP8_uyeQikR96VNZ5uXAJSQqk1Lub5TtR3eUxp3CXNsCd2I16qN3YeW7Vk2YmLw1Ue-3nFpwfjIHnx3/s640/IMG_3269_web.jpg" width="550" /></a></div>
Efter maten fick alla som ville rida. Molly älskar att rida och ställer sig snällt i kö och väntar tyst på sin tur. Man kanske skall köpa en häst bara för att få uppleva mer av den varan.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-27122026849816308842013-08-13T21:36:00.000+02:002013-11-11T21:43:03.111+01:00Sillaröd<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEyU6PwxmHDmdo-xg3z7FO4ZuxUq2jFDOgMkqjpaLyzVR_u3JEZhp5wzO_Osl7Rens0n1BF5SfkymZHOapGWIT4eqB1StLC6-jq8X8Mn3Qaifqb3zXJTRRNVC6fhXTmCLC1zUe/s1600/IMG_3064_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEyU6PwxmHDmdo-xg3z7FO4ZuxUq2jFDOgMkqjpaLyzVR_u3JEZhp5wzO_Osl7Rens0n1BF5SfkymZHOapGWIT4eqB1StLC6-jq8X8Mn3Qaifqb3zXJTRRNVC6fhXTmCLC1zUe/s640/IMG_3064_web.jpg" width="550" /></a></div>
Här hämtar vi Silke som har bott i Sillaröd först några veckor när vi var i stugan och sen även när vi var på Irland. Han var väldigt glad att se oss även om han verkar haft det bra.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_RfpxlwKOxuXRsDzpB8xKg-6FYx0Q-qz2VBxYCoUrJxb7VMQ29a-1C4jRoLAPCET4gfhC-9y57OTHTz_tB5XTYiuY8puyTfJ2YJcGslqAc94dNjEaFalpVyA3uwjKnR1Dm4fg/s1600/IMG_3025_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_RfpxlwKOxuXRsDzpB8xKg-6FYx0Q-qz2VBxYCoUrJxb7VMQ29a-1C4jRoLAPCET4gfhC-9y57OTHTz_tB5XTYiuY8puyTfJ2YJcGslqAc94dNjEaFalpVyA3uwjKnR1Dm4fg/s640/IMG_3025_web.jpg" width="550" /></a></div>
En skördetröska är väldigt stor när man kommer nära. Molly tyckte den var så rolig att åka så hon fortsatte ensam med morfar när jag och Alex hoppade av efter en runda.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-21934398273450803962013-08-12T21:26:00.000+02:002013-11-11T21:35:59.346+01:00Potatisskörd<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVilvkSSmgfuk2EoG3xgakPoabjNxTUJAvT1YO5xDNicfTH7yxpiLS7hgIj71HpJpIGXnvMXrRGN-h1qdvK76Xgp1wNMl1WOyWcGlED9q2TS4p7Ykm6ebPC_d84nddeIgqqZhL/s1600/IMG_3011_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVilvkSSmgfuk2EoG3xgakPoabjNxTUJAvT1YO5xDNicfTH7yxpiLS7hgIj71HpJpIGXnvMXrRGN-h1qdvK76Xgp1wNMl1WOyWcGlED9q2TS4p7Ykm6ebPC_d84nddeIgqqZhL/s640/IMG_3011_web.jpg" width="550" /></a></div>
Här äter vi vår egenodlade potatis. Molly letade upp en bebis.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-58922424184733152752013-08-11T22:01:00.000+02:002013-10-16T22:34:13.599+02:00På Irland med vänner<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhnbcJLy6rMoWuB5c1gXFmNNn6Sxax7eBvyzaQUBbWtSwwgV7JGbnugFQYA3sBN3Ger9_jdhPlGC6Irkil1bwR1XkdNPsVJvXCOMMMZmzy5TvxP1aZluEpeAC44I055LkgAiGf/s1600/IMG_2444_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhnbcJLy6rMoWuB5c1gXFmNNn6Sxax7eBvyzaQUBbWtSwwgV7JGbnugFQYA3sBN3Ger9_jdhPlGC6Irkil1bwR1XkdNPsVJvXCOMMMZmzy5TvxP1aZluEpeAC44I055LkgAiGf/s640/IMG_2444_web.jpg" width="550" /></a></div>
Det blev några Guinness under resan. Här är vi på bryggeriets skybar där rundvandringen avslutas. Jag passade på att bli certifierad upphällare. Så om det är någon som har en kran hemma så säg till.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxqp3bpHu5qUPBsa47wUdi1xocxr92O5_IgBWedkGK1HFTljtmcRARCyCitT4eq3v4TWcUo9qlj7kLPeBTTMK4U1njzJcOoJPm2teuPbsmq0MXX73SWU798KA7Ekrde8C1OeS/s1600/IMG_2500_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxqp3bpHu5qUPBsa47wUdi1xocxr92O5_IgBWedkGK1HFTljtmcRARCyCitT4eq3v4TWcUo9qlj7kLPeBTTMK4U1njzJcOoJPm2teuPbsmq0MXX73SWU798KA7Ekrde8C1OeS/s640/IMG_2500_web.jpg" width="550" /></a></div>
Resans huvudmål (för mig i alla fall) var att vi skulle springa en halvmara. Jag slog personligt rekord på 1:41:21 och blev såklart jättenöjd. De andra medaljörerna är Emma T, Emma K och Magnus.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgPZW3FCpTE3XmO6yPZ7bhFCrMv1tYQZrMABYAj85YNevG7NrQMM00RE9cg2uB8eBseBmPhzcnNkCWHsINqARjpOqlJe10Rd_-Nzg104NofmIaobNxHS4s1cc_stuJJy-FU5a/s1600/IMG_2638_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgPZW3FCpTE3XmO6yPZ7bhFCrMv1tYQZrMABYAj85YNevG7NrQMM00RE9cg2uB8eBseBmPhzcnNkCWHsINqARjpOqlJe10Rd_-Nzg104NofmIaobNxHS4s1cc_stuJJy-FU5a/s640/IMG_2638_web.jpg" width="550" /></a></div>
Resten av resesällskapet åkte hem efter loppet. Vi hyrde då en bil och reste runt lite. Ett av stoppen blev Jamesondistilleriet. De hade gjort om det gamla distilleriet till museum och byggt ett modernt på tomten bredvid som såg ut som en fabriksbyggnad. Dit fick man inte gå.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikukJgMOI4HCLQFrmBjL1aOCXjauIOuibTui7RJNrCWa3dVDHTMWrQEsGC4PZN4LwBCCAX5jzkCwS3iDh9Fig5ah6TWubGhS_v5rJy8H4UR3xdiFh9eRj13_hiCk5d0zrTZK4M/s1600/IMG_2925_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikukJgMOI4HCLQFrmBjL1aOCXjauIOuibTui7RJNrCWa3dVDHTMWrQEsGC4PZN4LwBCCAX5jzkCwS3iDh9Fig5ah6TWubGhS_v5rJy8H4UR3xdiFh9eRj13_hiCk5d0zrTZK4M/s640/IMG_2925_web.jpg" width="550" /></a></div>
Ostron är en av Irlands specialiteter så det provade jag. De andra åt en klassisk fish'n'chips.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQBAaObzKqqfr9bAm3Y7LuPcIvu4PH2Fb1btqEFgQidwcv8JgQDLfDMBHsFbTBbQKqvlA6RLJsaTFCl1CfsbbBbXmdOaweZXOzhL8dm1VUxwfmR9a2PiE-hX8Co1uZH93YDGu/s1600/IMG_5866_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQBAaObzKqqfr9bAm3Y7LuPcIvu4PH2Fb1btqEFgQidwcv8JgQDLfDMBHsFbTBbQKqvlA6RLJsaTFCl1CfsbbBbXmdOaweZXOzhL8dm1VUxwfmR9a2PiE-hX8Co1uZH93YDGu/s640/IMG_5866_web.jpg" width="500" /></a></div>
Vi stannade till vid en gammal borg. Skönt med en paus eftersom vi körde ganska långa sträckor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGprZNiKLim_IP0kdh1PVRboupdh6YDmVbwo-vhGkubG0JkmIDq2svHRmlYbcd-M7QMFfdR7Fwt1JyJKV-VREAoVR1_IN2J1m8wuAI3BxI5SadZ2ahXjWue5JHYdaQHtBWWGu/s1600/IMG_5858_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGprZNiKLim_IP0kdh1PVRboupdh6YDmVbwo-vhGkubG0JkmIDq2svHRmlYbcd-M7QMFfdR7Fwt1JyJKV-VREAoVR1_IN2J1m8wuAI3BxI5SadZ2ahXjWue5JHYdaQHtBWWGu/s640/IMG_5858_web.jpg" width="550" /></a></div>
Molly och jag smög runt i borgen när de andra två tog det lugnt nere på gräset.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kRgCGeWz3XT1W5FRTH56XXMzBK5XLKxHRxCSg-S4-qruHCvs0JAPhYaNllNd9t6TXxgJIm9ZALS7FsB38gr2dvf-5TLUG8y_5LmafKqrSGqb9Vva9Je9yyWARxmT0bpBElYJ/s1600/IMG_2932_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kRgCGeWz3XT1W5FRTH56XXMzBK5XLKxHRxCSg-S4-qruHCvs0JAPhYaNllNd9t6TXxgJIm9ZALS7FsB38gr2dvf-5TLUG8y_5LmafKqrSGqb9Vva9Je9yyWARxmT0bpBElYJ/s640/IMG_2932_web.jpg" style="cursor: move;" width="550" /></a></div>
Jag beställde in en rejäl köttbit. Även lökringarna var rätt grymma. Detta var i Limerick.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlVW9hmz3okT7tapAMGpcg4fQJC8vXOFuo9OSSQWXfOz6h9Jhyphenhyphen9ECHRiMgpBc48NJiTfobvZuMQZa2EsGq2toDd_goPnmKhT54p5c8TUFN6n6N7HFJxBKSN1Ggk-gdtZQG_G1P/s1600/IMG_5867_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlVW9hmz3okT7tapAMGpcg4fQJC8vXOFuo9OSSQWXfOz6h9Jhyphenhyphen9ECHRiMgpBc48NJiTfobvZuMQZa2EsGq2toDd_goPnmKhT54p5c8TUFN6n6N7HFJxBKSN1Ggk-gdtZQG_G1P/s640/IMG_5867_web.jpg" width="550" /></a></div>
Naturen var ganska lik Skottlands. Passade bra med lite dimma för att få rätt ö-känsla.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-78238764584860040282013-08-01T18:20:00.000+02:002013-09-16T18:22:06.408+02:00Tillbaka i stugan<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2w0irKbKVABaZ7U1aoeUnYqNhYLTChQNgJdwgKRk2WbGEY7GhWk4UkLOK57DakiNWS1MONf7U7Cqh5jQ75npQ2sH1Yd7agx80Hv6M_19i8PoW0DAMbL-LUe9WadevmmB5Qqa/s1600/IMG_2343_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2w0irKbKVABaZ7U1aoeUnYqNhYLTChQNgJdwgKRk2WbGEY7GhWk4UkLOK57DakiNWS1MONf7U7Cqh5jQ75npQ2sH1Yd7agx80Hv6M_19i8PoW0DAMbL-LUe9WadevmmB5Qqa/s640/IMG_2343_web.jpg" width="550" /></a></div>
Molly kommer tillbaka efter lite vinbärsskörd.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-11250356266821342342013-07-30T16:30:00.000+02:002013-09-16T16:46:09.028+02:00Astrid Lindgrens värld<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg93x83rgXQvwrfHbvBxy-eiz9fviFwy_OEHxoupXvdcVExp5i6gVu1VkVJd719e3Uia9d3D7kSskRAx8ISyvu1onqPx8cfeO4WIllb22xQiOL9EH8blCUz1gkgdXORLeNgmDK/s1600/IMG_2106_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg93x83rgXQvwrfHbvBxy-eiz9fviFwy_OEHxoupXvdcVExp5i6gVu1VkVJd719e3Uia9d3D7kSskRAx8ISyvu1onqPx8cfeO4WIllb22xQiOL9EH8blCUz1gkgdXORLeNgmDK/s640/IMG_2106_web.jpg" width="550" /></a></div>
Sommarens enda två regniga dagar lyckades vi träffa när vi bokade hos Pippi och hennes vänner. Dock fungerade det ok ändå. Det enda som var lite bökigt var att gå med Svantes vagn som inte fick stå var som helst när det var föreställningar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIwHLkSrz4gpILbj4accneD3vUdW6QGiJI71n1d0Far2bbmJOWKE_5q3JTv6Y3tbbTQdRsWz_sH9Metc99tithghC0O4xQ8mrqsnD0ZKVJlLPw7ADA0G0U9_ZwLnBXIkOzp2l/s1600/IMG_2190_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIwHLkSrz4gpILbj4accneD3vUdW6QGiJI71n1d0Far2bbmJOWKE_5q3JTv6Y3tbbTQdRsWz_sH9Metc99tithghC0O4xQ8mrqsnD0ZKVJlLPw7ADA0G0U9_ZwLnBXIkOzp2l/s640/IMG_2190_web.jpg" width="550" /></a></div>
Det som jag tyckte var bäst med stället var att mellan föreställningarna så fick alla gå in och titta i husen som inte var kulisser utan riktiga hus som var möblerade så likt det gick. Som ni ser har de byggt upp husen efter hur de ser ut i böckerna och inte efter filmerna.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghezNf0J_r63SwAdJDmSajzDVheUaaIeUIBONJ5YU02EUm-CsIxezhSuS1l-widKh9Y6WAl8gmTS7svCW17Jop8yps0M1nnk-8VH8yOipBRka9_nzfdGoZOfIoBkvwnk0Oo5y_/s1600/IMG_2166_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghezNf0J_r63SwAdJDmSajzDVheUaaIeUIBONJ5YU02EUm-CsIxezhSuS1l-widKh9Y6WAl8gmTS7svCW17Jop8yps0M1nnk-8VH8yOipBRka9_nzfdGoZOfIoBkvwnk0Oo5y_/s640/IMG_2166_web.jpg" width="494" /></a></div>
Molly blev fotad med flera av figurerna. Här tillsammans med Prusseluskan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPcH0JwrduzQn8Le-LQ2xwPw2hkbulWp0LcjsOIlXg3FcQnpIwuBDDHeZD4yvjKiGKQ6Gx8WlL0Sz2ZNKaLKy-KOe6K55Te2nWinM9FTm6dTshQbB5uvVVGWH00ZmrTYvd8SwC/s1600/IMG_2230_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPcH0JwrduzQn8Le-LQ2xwPw2hkbulWp0LcjsOIlXg3FcQnpIwuBDDHeZD4yvjKiGKQ6Gx8WlL0Sz2ZNKaLKy-KOe6K55Te2nWinM9FTm6dTshQbB5uvVVGWH00ZmrTYvd8SwC/s640/IMG_2230_web.jpg" width="408" /></a></div>
Hon ser ganska stolt ut när hon vågade sig fram till Madicken.<br />
<br />
<br />Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-3588138163867321592013-07-28T10:49:00.000+02:002013-09-16T11:00:45.689+02:00Molly och Svantes nya kusin Elvira<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcBVDquOIdYq4akDKXpa5W5bFdWzJQiR47tO5zW_4Sg_YFC7FzRbUehecxYHOArXq9L_i2VbpX1BJN2cho0TQoDJxniHS0oBMQ70JrMlot4mVhUrxLWh0zJA2OnEarAf6vhyl/s1600/IMG_1781_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcBVDquOIdYq4akDKXpa5W5bFdWzJQiR47tO5zW_4Sg_YFC7FzRbUehecxYHOArXq9L_i2VbpX1BJN2cho0TQoDJxniHS0oBMQ70JrMlot4mVhUrxLWh0zJA2OnEarAf6vhyl/s640/IMG_1781_web.jpg" width="550" /></a></div>
Det är otroligt att man glömmer hur små de är från början varje gång. Här är Svante 6 månader och Elvira 4 dagar!Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29472606.post-29587615595063825282013-07-26T10:33:00.000+02:002013-09-16T10:43:39.745+02:00Eriksberg<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcO59dfyIJrbXLisT6z2XA8JWeuc0utGksfQifA3Q9o4i2hKObS7ouMMqWC71z62N215H3_D1KohKbtxgABMGYG7hBWWPhyphenhyphenErhA1GDocdE1BFwtCSpSZ391-0128nkt74LqQSU/s1600/IMG_1750_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcO59dfyIJrbXLisT6z2XA8JWeuc0utGksfQifA3Q9o4i2hKObS7ouMMqWC71z62N215H3_D1KohKbtxgABMGYG7hBWWPhyphenhyphenErhA1GDocdE1BFwtCSpSZ391-0128nkt74LqQSU/s640/IMG_1750_web.jpg" width="550" /></a></div>
Nu har farfar och Eva också kommit upp till stugan. Vi fortsätter såklart med att bada varje dag.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEievWI9QqNi1MFq0NtsHzQSfK3VyQ__hU0Uz5snmWss-P-6-yPrWxT2KbVUXtpNcdlYE76rNGoMiMMzyEsNVohwahgZbjbbM2FwH-v1tmz2dBlM8W72952opLk5B7ps9NNYeBXY/s1600/IMG_1745_web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEievWI9QqNi1MFq0NtsHzQSfK3VyQ__hU0Uz5snmWss-P-6-yPrWxT2KbVUXtpNcdlYE76rNGoMiMMzyEsNVohwahgZbjbbM2FwH-v1tmz2dBlM8W72952opLk5B7ps9NNYeBXY/s640/IMG_1745_web.jpg" width="550" /></a></div>
Vi provade också fredagsgrillen på Eriksberg som var riktigt bra. Väldigt mysigt ställe som ligger mitt i en vilddjurspark. Jag och Molly spanar in utställningen de hade i källaren.Biffenhttp://www.blogger.com/profile/12767638984121008248noreply@blogger.com0